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Cours de soulagement du stress

Cours de soulagement du stress
de 4 à 360h de charge de travail flexible
certificat valide au Canada

Qu’est-ce que je vais apprendre ?

Le Cours de soulagement du stress vous fournit des outils pratiques et fondés sur des preuves pour gérer des charges de travail intenses et des environnements complexes. Apprenez des techniques rapides de respiration, de pleine conscience et de mouvement, ainsi que des compétences cognitives et de définition de limites simples utilisables entre les séances. Vous obtenez aussi un accompagnement étape par étape pour concevoir, tester et déployer de manière éthique des programmes brefs et efficaces de soulagement du stress dans tout cadre professionnel moderne.

Avantages d’Elevify

Développez vos compétences

  • Concevoir des programmes courts de gestion du stress au travail : outils adaptés, éthiques et fondés sur des preuves.
  • Animer des séances courtes de soulagement du stress : respiration, pleine conscience et mouvement au travail.
  • Appliquer des techniques cognitives et émotionnelles rapides pour réduire la rumination et la surcharge.
  • Utiliser des métriques simples de stress et des retours pour évaluer les interventions brèves au travail.
  • Assurer des groupes de stress sécurisés, inclusifs et non thérapeutiques avec des limites claires.

Résumé suggéré

Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou diminuez la charge de travail du cours.
Charge de travail : entre 4 et 360 heures

Ce que nos étudiants disent

Je viens d'être promu Conseiller en Renseignement du Système Pénitentiaire, et le cours d'Elevify a été crucial pour que je sois choisi.
EmersonEnquêteur de police
Le cours était essentiel pour répondre aux attentes de mon patron et de l'entreprise où je travaille.
SilviaInfirmière
Super cours. Beaucoup d'informations précieuses.
WiltonPompier civil

FAQ

Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?

Les cours ont-ils des certificats ?

Les cours sont-ils gratuits ?

Quelle est la charge de travail des cours ?

À quoi ressemblent les cours ?

Comment fonctionnent les cours ?

Quelle est la durée des cours ?

Quel est le coût ou le prix des cours ?

Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça fonctionne ?

Cours PDF