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Cours d'entraînement mental

Cours d'entraînement mental
de 4 à 360h de charge de travail flexible
certificat valide au Canada

Qu’est-ce que je vais apprendre ?

Le Cours d'entraînement mental vous fournit des outils pratiques et basés sur la recherche pour aiguiser l'attention, réguler les émotions et maintenir une concentration profonde dans des environnements exigeants. Découvrez le fonctionnement des réseaux attentionnels, appliquez des exercices de respiration courts et des micro-pauses, concevez des habitudes efficaces, et suivez vos progrès avec des métriques simples pour le sommeil, le stress et la performance, afin de produire des résultats constants et de haute qualité avec moins de fatigue mentale.

Avantages d’Elevify

Développez vos compétences

  • Contrôle avancé de l'attention : appliquez les neurosciences pour affûter la concentration rapidement.
  • Régulation pratique des émotions : utilisez des outils de TCC, de réévaluation et d'auto-compassion.
  • Routines de focus à fort impact : concevez des micro-pauses, exercices de respiration et blocs de travail profond.
  • Suivi basé sur les données : mesurez l'attention, le stress et le sommeil avec des indicateurs simples.
  • Plans de changement comportemental brefs : bâtissez des habitudes, prévenez les rechutes et boostez l'adhésion.

Résumé suggéré

Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou diminuez la charge de travail du cours.
Charge de travail : entre 4 et 360 heures

Ce que nos étudiants disent

Je viens d'être promu Conseiller en Renseignement du Système Pénitentiaire, et le cours d'Elevify a été crucial pour que je sois choisi.
EmersonEnquêteur de police
Le cours était essentiel pour répondre aux attentes de mon patron et de l'entreprise où je travaille.
SilviaInfirmière
Super cours. Beaucoup d'informations précieuses.
WiltonPompier civil

FAQ

Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?

Les cours ont-ils des certificats ?

Les cours sont-ils gratuits ?

Quelle est la charge de travail des cours ?

À quoi ressemblent les cours ?

Comment fonctionnent les cours ?

Quelle est la durée des cours ?

Quel est le coût ou le prix des cours ?

Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça fonctionne ?

Cours PDF