Cours de Nutrition Sportive et Diététique
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Avancez dans votre pratique nutritionnelle grâce à une nutrition sportive et diététique fondée sur des preuves scientifiques. Apprenez à alimenter l’entraînement de marathon, calculer précisément les macros, planifier des repas autour des séances intenses, optimiser la récupération et résoudre les problèmes gastro-intestinaux pour des athlètes d’endurance performants au plus haut niveau. Ce cours offre des stratégies claires pour une performance optimale et constante.

4,0 dans l’évaluation
de 4 à 360h de charge de travail flexible
certificat valide au Canada
Qu’est-ce que je vais apprendre ?
Ce cours de Nutrition Sportive et Diététique vous fournit des stratégies claires et basées sur des preuves pour alimenter l’entraînement de marathon et les longues sorties, calculer précisément les besoins énergétiques et en macronutriments, et élaborer des plans repas pratiques autour des séances intenses. Apprenez à gérer les troubles gastro-intestinaux, optimiser l’hydratation et la récupération, utiliser judicieusement les suppléments, et personnaliser les plans avec des outils de suivi pour des résultats de performance constants et optimaux.
Avantages d’Elevify
Développez vos compétences
- Concevoir une alimentation périodisée : adapter glucides, protéines et lipides à chaque jour d’entraînement.
- Élaborer des plans pour longues sorties : ajuster petit-déjeuner, gels, liquides et électrolytes rapidement.
- Calculer les macros des athlètes : fixer précisément kcal, glucides, protéines et lipides.
- Créer des plans repas prêts pour la course : menus simples et sans risque gastro-intestinal pour séances intenses et longues.
- Résoudre fatigue et troubles digestifs : suivre les données et affiner la nutrition sportive.
Résumé suggéré
Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou diminuez la charge de travail du cours.Ce que nos élèves disent
Vos cours sont parfaits. J'ai acheté le forfait d'un an et j'ai enfin l'opportunité de suivre divers sujets qui m'intéressent sans avoir à changer de plateforme... je vous remercie pour tout ce que vous faites, je vous ai déjà recommandés à d'autres personnes...

Giulio CarloÉtudiant en Marketing Numérique
J'aime la façon dont les leçons vont droit au but et comment je peux changer de chapitres et passer le contenu dont je n'ai pas besoin.

Mariana FerresÉtudiante en Photographie
J'aime le contenu et la façon dont il est présenté ainsi que la transcription des vidéos, ce qui accélère le processus !

Luciana AlvarengaÉtudiante en Design d'Ongles
La plateforme est rapide, simple à utiliser. La diversité du contenu et les vidéos complémentaires aident beaucoup dans l'apprentissage.

André FelipeÉtudiant en Ingénierie de Prompt
FAQ
Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?
Les cours ont-ils des certificats ?
Les cours sont-ils gratuits ?
Quelle est la charge de travail des cours ?
À quoi ressemblent les cours ?
Comment fonctionnent les cours ?
Quelle est la durée des cours ?
Quel est le coût ou le prix des cours ?
Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça fonctionne ?
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