Cours Pratique de Nutrition Sportive
Maîtrisez la nutrition sportive pratique pour athlètes d'équipe. Apprenez à évaluer les besoins énergétiques, planifier l'alimentation pour le jour de match, concevoir des schémas repas quotidiens, utiliser des suppléments basés sur des preuves et créer des menus simples qui boostent performance, récupération et composition corporelle. Ce cours fournit des outils concrets pour des plans d'alimentation réalistes et durables adaptés aux athlètes occupés.

de 4 à 360h de charge de travail flexible
certificat valide au Canada
Qu’est-ce que je vais apprendre ?
Le Cours Pratique de Nutrition Sportive vous montre comment évaluer les besoins énergétiques, fixer des objectifs macros précis et construire des schémas repas quotidiens réalistes pour athlètes occupés. Apprenez les protocoles pour jours de match et entraînements, stratégies d'hydratation et suppléments, ainsi que des plans de menus sur deux jours avec recettes rapides, listes d'achats et outils d'adhésion pour créer avec confiance des plans d'alimentation efficaces et durables améliorant performance et récupération.
Avantages d’Elevify
Développez vos compétences
- Plans d'alimentation pour le jour de match : concevoir des repas rapides avant et après le match basés sur des preuves.
- Énergie et macros : calculer les calories, glucides, protéines et lipides spécifiques au sport.
- Horaire des repas pour athlètes : créer des menus quotidiens simples autour du travail et de l'entraînement.
- Hydratation et suppléments : définir une utilisation pratique des fluides, électrolytes et suppléments sécuritaires.
- Menus sur deux jours : élaborer des plans économiques, légers en lactose avec recettes faciles.
Résumé suggéré
Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou diminuez la charge de travail du cours.Ce que nos étudiants disent
FAQ
Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?
Les cours ont-ils des certificats ?
Les cours sont-ils gratuits ?
Quelle est la charge de travail des cours ?
À quoi ressemblent les cours ?
Comment fonctionnent les cours ?
Quelle est la durée des cours ?
Quel est le coût ou le prix des cours ?
Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça fonctionne ?
Cours PDF