Leçon 1Rapport du partenaire de sommeil et utilisation du questionnaire du partenaire de lit : rapports de témoins, journaux de sommeil des partenaires de lit, composantes STOP-Bang recueillies auprès du partenaireExplique comment intégrer les observations du partenaire de sommeil, incluant les ronflements, apnées, mouvements, vocalisations et parasomnies. Passe en revue l'utilisation des questionnaires des partenaires, des journaux de sommeil et des éléments STOP-Bang obtenus auprès du partenaire de lit.
Solliciter des observations détaillées du partenaireRapports des partenaires sur les ronflements et apnéesMouvements nocturnes et signes de parasomnieJournaux et registres de sommeil des partenaires de litÉléments STOP-Bang issus de l'histoire du partenaireLeçon 2Dépistage des autres troubles du sommeil : dépistage de la SLS/SMVP, questions sur le trouble d'insomnie, dépistage des troubles du rythme circadien, dépistage du comportement en sommeil paradoxalFournit une approche structurée pour le dépistage du syndrome des jambes sans repos, du trouble des mouvements périodiques des membres, de l'insomnie, des troubles du rythme circadien et du trouble du comportement en sommeil paradoxal, en utilisant des questions diagnostiques clés pour guider les tests supplémentaires ou les renvois.
Questions clés pour le syndrome des jambes sans reposIndices pour le trouble des mouvements périodiques des membresÉléments d'entrevue centraux pour le trouble d'insomniePoints de dépistage des troubles du rythme circadienSignes d'alarme pour le trouble du comportement en sommeil paradoxalLeçon 3Histoire symptomatique ciblée : ronflements, apnées observées, étouffements nocturnes, nycturie, maux de tête matinaux, sommeil non réparateurDétaille comment obtenir une histoire précise des symptômes nocturnes, incluant ronflements, apnées observées, étouffements, nycturie, halètements et maux de tête matinaux, pour différencier l'apnée obstructive du sommeil des autres causes de sommeil non réparateur ou fragmenté.
Caractérisation du schéma et de la gravité des ronflementsDescriptions des apnées observées et halètementsÉtouffements nocturnes, reflux et facteurs positionnelsNycturie, sudation et autres signes autonomesMaux de tête matinaux et sommeil non réparateurChronologie des symptômes et facteurs aggravantsLeçon 4Comorbidités et médicaments : maladie cardiovasculaire, troubles psychiatriques, douleur, maladie nasale, antihypertenseurs, sédatifs, consommation d'alcool et de stimulantsMet l'accent sur l'identification des contributeurs médicaux, psychiatriques et médicamenteux aux plaintes de sommeil, incluant les maladies cardiovasculaires et respiratoires, la douleur, les problèmes nasaux, les psychotropes, les sédatifs, l'alcool, les stimulants et les interactions de polypharmacie.
Comorbidités cardiométaboliques et respiratoiresTroubles psychiatriques affectant le sommeilDouleur chronique et maladie nasale ou des voies aériennesSédatifs, opioïdes et agents psychotropesSchémas de consommation d'alcool, caféine et stimulantsRevue de la polypharmacie et des interactions médicamenteusesLeçon 5Évaluation des substances, mode de vie et hygiène de sommeil : horaire/quantité d'alcool, caféine, tabagisme, exercice, historique pondéralDécrit l'évaluation de l'alcool, de la caféine, de la nicotine, de l'exercice, de l'alimentation et des comportements du soir qui affectent le sommeil. Met l'accent sur l'horaire, la quantité, les schémas chroniques, l'historique pondéral et comment traduire les résultats en conseils personnalisés sur l'hygiène de sommeil.
Horaire de l'alcool, dose et effets du dernier verreSources de caféine, horaire et sensibilitéNicotine, vapotage et autres substancesHoraire d'exercice et habitudes d'exposition à la lumièreHistorique pondéral et changements récents de poidsPoints de conseils ciblés sur l'hygiène de sommeilLeçon 6Horaire et architecture du sommeil : heure du coucher, heure du réveil, latence d'endormissement, réveils, siestes, travail posté, variabilitéPasse en revue comment cartographier l'horaire, la régularité et la continuité du sommeil, incluant heure du coucher, heure du réveil, latence, réveils, siestes et travail posté. Met l'accent sur l'identification du désalignement circadien, du jetlag social et des contributeurs comportementaux à l'insomnie.
Heure du coucher, heure du réveil et temps au litLatence d'endormissement et réveils nocturnesHabitudes de sieste et somnolence involontaireTravail posté, jetlag et jetlag socialSchémas de variabilité semaine-fin de semaineUtilisation des journaux de sommeil pour clarifier les schémasLeçon 7Signes d'alarme et évaluation de la sécurité : perte de poids inexpliquée, signes neurologiques, somnolence diurne excessive avec risque élevé d'accidents, crises nocturnes, crise psychiatriqueCouvre les signes d'alarme urgents liés au sommeil nécessitant une action rapide, incluant les risques de sécurité dus à une somnolence sévère, une possible maladie neurologique, des crises, une perte de poids majeure et une crise psychiatrique, plus les triage, la documentation et les voies de renvoi.
Identifier les signes d'alarme médicaux et neurologiquesÉvaluer la somnolence excessive et le risque d'accidentsDépistage des crises nocturnes et parasomniesReconnaître la crise psychiatrique et la suicidalitéPlanification immédiate de la sécurité et renvois urgentsLeçon 8Symptômes diurnes et fonctionnement : cotation de l'échelle de somnolence d'Epworth, concentration, humeur, risques de sécurité professionnelleExplore l'évaluation structurée de la somnolence diurne, de la fatigue, de la cognition, de l'humeur et de la sécurité. Inclut l'utilisation de l'échelle de somnolence d'Epworth, l'impact sur le travail, la conduite, les relations et comment distinguer la somnolence de la faible énergie ou de la dépression.
Utilisation et interprétation de l'échelle d'EpworthDifférencier somnolence et fatigueImpacts cognitifs et sur l'humeur d'un mauvais sommeilÉvaluation de la sécurité professionnelle et de la conduiteEffets sur les relations et la qualité de vie
