formation à la maîtrise des émotions et de l'anxiété
Développez votre intelligence émotionnelle pour gérer l'anxiété, la peur et les conversations difficiles avec confiance. Apprenez des outils pratiques, scripts et routines quotidiennes pour rester calme, communiquer clairement, poser des limites et renforcer vos relations professionnelles.

de 4 à 360h de charge de travail flexible
certificat valide au Canada
Qu’est-ce que je vais apprendre ?
Cette formation vous fournit des outils pratiques pour rester calme, clair et confiant lors d'interactions sous pression. Apprenez à repérer les déclencheurs, gérer l'anxiété avec des techniques de respiration et d'ancrage éprouvées, utiliser un langage structuré et concevoir des routines quotidiennes courtes afin de penser clairement, répondre avec réflexion et bâtir des relations plus solides et efficaces chaque jour.
Avantages d’Elevify
Développez vos compétences
- Reconnaître l'anxiété en communication : identifier les déclencheurs et répondre avec clarté rapidement.
- Entretien de style coaching : fixer des objectifs précis, cartographier les émotions et suivre les progrès vite.
- Outils de calme rapide : appliquer respiration, ancrage et scans corporels avant les discussions.
- Communication confiante : utiliser scripts assertifs, limites et ouvertures calmes.
- Routines quotidiennes EI : concevoir habitudes de 10 minutes, journaux et plans de référence si besoin.
Résumé suggéré
Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou diminuez la charge de travail du cours.Ce que nos étudiants disent
FAQ
Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?
Les cours ont-ils des certificats ?
Les cours sont-ils gratuits ?
Quelle est la charge de travail des cours ?
À quoi ressemblent les cours ?
Comment fonctionnent les cours ?
Quelle est la durée des cours ?
Quel est le coût ou le prix des cours ?
Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça fonctionne ?
Cours PDF