Cours de pole dance pour débutants
Maîtrisez la pole dance pour débutants avec une technique sécuritaire, une chorégraphie créative et un mouvement conscient du corps. Apprenez les rotations, prises, conception de séances et compétences de performance adaptées aux professionnels des arts prêts à développer force, confiance et présence scénique expressive.

de 4 à 360h de charge de travail flexible
certificat valide au Canada
Qu’est-ce que je vais apprendre ?
Ce cours de pole dance pour débutants vous offre un démarrage clair, sécuritaire et valorisant la confiance. Apprenez la conscience corporelle, la posture, les principes de prise et les rotations, marches et poses essentielles avec des instructions étape par étape. Explorez une chorégraphie simple, la musicalité et la préparation à la performance, tout en priorisant la prévention des blessures, des échauffements intelligents et des stratégies d'enseignement inclusives pour progresser, vous exprimer et profiter de chaque séance.
Avantages d’Elevify
Développez vos compétences
- Concevez des séances de pole pour débutants : structurez des cours sécuritaires et engageants de 45 à 60 minutes.
- Maîtrisez les mouvements de base : marche, rotations simples, poses statiques et exercices d'ascension introductifs.
- Appliquez les prises et la mécanique corporelle : prises plus sécuritaires, meilleur contrôle et moins de tension.
- Enseignez avec assurance : consignes claires, retours positifs sur le corps et inclusivité.
- Chorégraphiez de courtes combinaisons : musicalité, fluidité et performance expressive.
Résumé suggéré
Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou diminuez la charge de travail du cours.Ce que nos étudiants disent
FAQ
Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?
Les cours ont-ils des certificats ?
Les cours sont-ils gratuits ?
Quelle est la charge de travail des cours ?
À quoi ressemblent les cours ?
Comment fonctionnent les cours ?
Quelle est la durée des cours ?
Quel est le coût ou le prix des cours ?
Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça fonctionne ?
Cours PDF