Cours ATH
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Maîtrisez la planification d'athlétisme sur 12 semaines pour athlètes jeunesse. Apprenez des séances spécifiques aux épreuves, des progressions en force et plyométrie, le suivi de charge et la prévention des blessures pour former des sprinteurs, sauteurs, lanceurs et coureurs de demi-fond plus rapides, plus forts et prêts pour la compétition.

4,0 dans l’évaluation
de 4 à 360h de charge de travail flexible
certificat valide au Canada
Qu’est-ce que je vais apprendre ?
Ce cours d'athlétisme vous offre un système clair et pratique pour planifier un macrocycle de 12 semaines, concevoir des microcycles hebdomadaires efficaces et créer des séances sécuritaires et percutantes pour les athlètes de 16-18 ans. Apprenez la prévention des blessures, la gestion de la charge, les outils de test et de suivi, les exercices spécifiques aux groupes d'épreuves, ainsi que des stratégies simples de récupération, nutrition et communication applicables immédiatement pour de meilleures performances.
Avantages d’Elevify
Développez vos compétences
- Concevez des plans d'athlétisme sur 12 semaines : macrocycles rapides et pratiques pour tous les groupes d'épreuves.
- Créez des séances percutantes : échauffements, exercices, séries principales et retours au calme efficaces.
- Programmez force et plyos : charges légères, ballons médicinaux et progressions sécuritaires pour jeunes.
- Suivez les athlètes intelligemment : tests, RPE, GPS et données simples pour ajuster l'entraînement.
- Prévention des blessures : gérez la charge, affinez la technique et guidez un retour sécuritaire au sport.
Résumé suggéré
Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou diminuez la charge de travail du cours.Ce que nos élèves disent
Vos cours sont parfaits. J'ai acheté le forfait d'un an et j'ai enfin l'opportunité de suivre divers sujets qui m'intéressent sans avoir à changer de plateforme... je vous remercie pour tout ce que vous faites, je vous ai déjà recommandés à d'autres personnes...

Giulio CarloÉtudiant en Marketing Numérique
J'aime la façon dont les leçons vont droit au but et comment je peux changer de chapitres et passer le contenu dont je n'ai pas besoin.

Mariana FerresÉtudiante en Photographie
J'aime le contenu et la façon dont il est présenté ainsi que la transcription des vidéos, ce qui accélère le processus !

Luciana AlvarengaÉtudiante en Design d'Ongles
La plateforme est rapide, simple à utiliser. La diversité du contenu et les vidéos complémentaires aident beaucoup dans l'apprentissage.

André FelipeÉtudiant en Ingénierie de Prompt
FAQ
Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?
Les cours ont-ils des certificats ?
Les cours sont-ils gratuits ?
Quelle est la charge de travail des cours ?
À quoi ressemblent les cours ?
Comment fonctionnent les cours ?
Quelle est la durée des cours ?
Quel est le coût ou le prix des cours ?
Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça fonctionne ?
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