Leçon 1Prise en charge aiguë (premières 72 heures) : PRICE vs POLICE, options analgésiques, quand utiliser immobilisation ou ROM contrôléeDétaille les soins aigus basés sur des preuves dans les premières 72 heures, comparant PRICE et POLICE, analgésie appropriée, indications pour immobilisation versus mouvement contrôlé précoce, et critères pour mise en charge protégée chez les footballeurs.
Principes PRICE versus POLICEUtilisation de la cryothérapie, compression et élévationOptions analgésiques et anti-inflammatoiresIndications pour dispositifs d'immobilisationROM contrôlée précoce et mise en chargeLeçon 2Protocoles de prise en charge immédiate sur le terrain : retrait sécurisé, options d'immobilisation et documentationFournit une prise en charge progressive sur le terrain pour les entorses suspectées de la cheville par inversion, incluant sécurité de la scène, évaluation, retrait sécurisé du jeu, décisions d'immobilisation et mise en charge, documentation initiale et communication avec l'encadrement.
Examen primaire et sécurité de la scèneÉvaluation rapide de la cheville sur le terrainCritères pour retrait assisté ou civièreImmobilisation et soutien sur le terrainDocumentation initiale et notes de passationLeçon 3Stratégies de prévention pour les équipes : programmes d'équilibre/proprioception, supports externes/protocoles de strapping, chaussures et gestion de chargeCouvre la prévention des entorses de cheville au niveau équipe via exercices d'équilibre et proprioception, supports externes, protocoles de strapping et attelles, sélection de chaussures et stratégies de gestion de charge adaptées aux entraînements et matchs de football.
Conception de circuits d'équilibre et proprioceptionEntraînement progressif de stabilité monopodalTechniques de strapping pour soutien latéralSélection et ajustement d'attelles pour footballChaussures, surfaces et monitoring de chargeLeçon 4Indications pour renvoi vers spécialiste ou considération chirurgicale : instabilité chronique, fractures par avulsion importantes, atteinte syndesmotiqueDéfinit quand référer pour avis spécialisé ou chirurgical, incluant instabilité chronique, entorses récurrentes, fractures par avulsion importantes, lésions syndesmotiques, lésions ostéochondrales et échec des soins conservateurs chez les footballeurs compétitifs.
Indicateurs d'instabilité chronique de la chevilleFractures par avulsion importantes et corps libresSuspicion de lésion syndesmotique ou haute chevilleLésions ostéochondrales et dommages cartilagineuxÉchec de rééducation et problèmes de retour au jeuLeçon 5Présentation clinique et classification des entorses latérales de la cheville (I–III) : signes, symptômes et limitations fonctionnellesDécrit les caractéristiques cliniques et la classification des entorses latérales de la cheville I–III, incluant mécanisme, localisation de la douleur, gonflement, ecchymose, laxité et limitations fonctionnelles pour soutenir diagnostic précis, pronostic et planification thérapeutique chez les footballeurs.
Histoire typique et mécanismes de blessureSignes cliniques et fonction de grade ISignes cliniques et fonction de grade IISignes cliniques et fonction de grade IIIImpact fonctionnel sur la performance footballistiqueLeçon 6Signes d'alarme indiquant fracture ou blessure à haut risque : Règles d'Ottawa, instabilité persistante, compromission neurovasculaireIdentifie les signes d'alarme suggérant fracture ou blessure à haut risque, incluant Règles d'Ottawa de la cheville, déformation marquée, incapacité à se mettre en charge, instabilité persistante, douleur sévère et compromission neurovasculaire nécessitant renvoi urgent.
Éléments clés des Règles d'Ottawa de la chevilleSignes de fracture et déformation grossièreIncapacité à se mettre en charge ou douleur sévèreÉvaluation neurovasculaire et compromissionRenvoi urgent et voies d'urgenceLeçon 7Communication avec l'encadrement et le joueur : délivrer pronostic, délais RTP, modèles de documentationAborde la communication efficace avec les joueurs et l'encadrement, incluant explication du diagnostic, pronostic, délais de retour au jeu, risque de récidive, décision partagée et modèles standardisés de documentation et rapport.
Expliquer le diagnostic en langage clairDiscuter pronostic et délais RTPGérer les attentes avec les entraîneursDécision partagée et consentementRapports de blessure et documentation RTPLeçon 8Anatomie de la cheville latérale : ligaments, os, tendons et structures neurovasculairesPasse en revue les os, ligaments, tendons et structures neurovasculaires de la cheville latérale, en mettant l'accent sur ATFL, CFL, PTFL, tendons fibulaires et leurs rôles dans la stabilité, schémas de blessures courants et implications pour examen et rééducation.
Anatomie osseuse de la cheville et arrière-piedStructure et rôles d'ATFL, CFL et PTFLTendons fibulaires et stabilisateurs dynamiquesRetinaculum et soutien capsulaire articulaireStructures neurovasculaires à risqueLeçon 9Phases de rééducation pour entorse de cheville : amplitude de mouvement, proprioception, force progressive, plyométrieDélimite la rééducation phasée de la protection aiguë à la performance complète, intégrant restauration de l'amplitude, réentraînement proprioceptif, renforcement progressif, plyométrie et exercices spécifiques au football tout en surveillant douleur, gonflement et fonction.
Objectifs et stratégies de protection en phase aiguëRestauration de la dorsiflexion et plantarflexion ROMRenforcement progressif et travail d'enduranceRéentraînement proprioceptif et équilibre dynamiquePlyométrie et reconditionnement spécifique footballLeçon 10Tests fonctionnels et critères objectifs pour retour à l'entraînement et à la compétition : tests de saut, Y-Balance, ratios de forceExplique les critères objectifs de retour au jeu après entorse par inversion de cheville, incluant tests de saut et Y-Balance, benchmarks de force, indices de symétrie des membres et exercices spécifiques au sport pour guider progression sécurisée vers entraînement et compétition.
Protocoles de tests de saut simple et tripleConfiguration et notation du test Y-BalanceUtilisation de dynamométrie isocinétique et manuelleSeuils d'indice de symétrie des membres pour RTPTests fonctionnels spécifiques au football sur le terrainLeçon 11Imagerie initiale et choix diagnostiques : indications pour radiographie, clichés en charge, quand prescrire IRM ou échographieGuide les décisions d'imagerie après blessure par inversion de cheville, couvrant Règles d'Ottawa pour radiographie, clichés en charge et indications pour IRM ou échographie afin d'évaluer ligaments, tendons, cartilage et fractures occultes.
Application des Règles d'Ottawa pour radiographieQuand demander clichés en chargeIndications IRM pour ligaments et cartilageÉchographie pour ligaments et tendonsTiming et séquençage des examens d'imagerieLeçon 12Manoeuvres d'examen physique de la cheville : tiroir antérieur, inclinaison talienne, palpation ATFL/CFL/tendreté osseuseMet l'accent sur les manoeuvres clés d'examen de la cheville, incluant tests de tiroir antérieur et inclinaison talienne, palpation d'ATFL, CFL et repères osseux, évaluation de gonflement et amplitude de mouvement, et documentation des findings pour prise en charge continue.
Inspection, gonflement et vérification de déformationPalpation d'ATFL, CFL et malléolesTechnique et classification du test de tiroir antérieurRéalisation et signification du test d'inclinaison talienneÉvaluation ROM et force à la chevilleLeçon 13Mécanismes d'entorse par inversion spécifiques au football : atterrissage, contact et forces d'inversionExplore les mécanismes spécifiques au football de l'entorse par inversion, incluant atterrissage de tête, changements de direction, tacles, contact avec adversaires et facteurs liés à la surface, liant forces biomécaniques aux schémas typiques de lésion tissulaire.
Blessures non-contact en changements de direction et pivotsAtterrissage de sauts et duels aériensBlessures de contact par tacles et collisionsRôle de la surface de jeu et météoChaussures, crampons et mécanique de traction
