Cours de Nutrition Sportive et Diététique
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Perfectionnez votre pratique nutritionnelle avec des stratégies fondées sur des preuves en nutrition sportive et diététique. Apprenez à alimenter l’entraînement en marathon, calculer précisément les macros, planifier des repas autour des sessions intenses, optimiser la récupération et résoudre les problèmes gastro-intestinaux pour des athlètes d’endurance performants.

4,0 dans l'évaluation
de 4 à 360h de charge de travail flexible
certificat valide dans votre pays
Que vais-je apprendre ?
Ce cours de Nutrition Sportive et Diététique vous fournit des stratégies claires et basées sur des preuves pour alimenter l’entraînement en marathon et les longues sorties, calculer précisément les besoins énergétiques et en macronutriments, et élaborer des plans repas pratiques autour des sessions intenses. Apprenez à gérer les troubles gastro-intestinaux, optimiser l’hydratation et la récupération, utiliser judicieusement les compléments, et personnaliser les plans avec des outils de suivi pour des résultats constants et optimaux.
Avantages d'Elevify
Développez des compétences
- Concevoir une alimentation périodisée : adapter glucides, protéines et lipides à chaque jour d’entraînement.
- Élaborer des plans pour longues sorties : ajuster petit-déjeuner, gels, liquides et électrolytes rapidement.
- Calculer les macros des athlètes : fixer précisément kcal, glucides, protéines et lipides.
- Créer des plans repas prêts pour la course : menus simples et sans risque gastro-intestinal pour sessions intenses.
- Résoudre fatigue et troubles digestifs : suivre les données et affiner la nutrition sportive.
Résumé suggéré
Avant de commencer, vous pouvez changer les chapitres et la charge de travail. Choisissez avec quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou diminuez la charge de travail du cours.Ce que disent nos apprenants
Vos cours sont parfaits. J'ai acheté le forfait d'un an et j'ai enfin l'opportunité de suivre divers sujets qui m'intéressent sans avoir besoin de changer de plateforme... je vous remercie pour tout ce que vous faites, je vous ai déjà recommandés à d'autres personnes...

Giulio CarloÉtudiant en Marketing Digital
J'aime la façon dont les leçons vont droit au but et comment je peux changer de chapitres et passer le contenu dont je n'ai pas besoin.

Mariana FerresÉtudiante en Photographie
J'aime le contenu et la façon dont les vidéos sont présentées et transcrites, ce qui accélère le processus !

Luciana AlvarengaÉtudiante en Design d'Ongles
La plateforme est rapide, simple à utiliser. La diversité du contenu et les vidéos complémentaires aident beaucoup dans l'apprentissage.

André FelipeÉtudiant en Ingénierie de Prompt
FAQ
Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?
Les cours ont-ils des certificats ?
Les cours sont-ils gratuits ?
Quelle est la charge de travail des cours ?
À quoi ressemblent les cours ?
Comment fonctionnent les cours ?
Quelle est la durée des cours ?
Quel est le coût ou le prix des cours ?
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