Yoga
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Cours de yoga doux
Approfondissez votre enseignement du yoga avec un yoga doux et sécurisé pour seniors. Maîtrisez les séquences adaptées aux seniors, les variations de poses sur chaise et tapis, la sensibilisation aux risques de chute, les outils de respiration et relaxation, ainsi que des consignes claires pour créer des cours confiants et apaisants favorisant un vieillissement en santé. Ce programme pratique vous permet de guider des séances complètes, en intégrant sécurité, progressivité et bien-être pour une pratique accessible et bénéfique à tous les âges.

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