Se connecter
Choisissez votre langue

Cours de vie saine

Cours de vie saine
de 4 à 360h de charge de travail flexible
certificat valide dans votre pays

Que vais-je apprendre ?

Le Cours de vie saine fournit des outils pratiques pour concevoir des plans simples basés sur les habitudes adaptés aux vies d'adultes occupés. Apprenez à créer des prescriptions d'activité sécurisées, des stratégies repas réalistes, et des routines efficaces pour le sommeil et le stress. Construisez des programmes progressifs sur 4 semaines, suivez les progrès avec des modèles simples, et appliquez des techniques de changement comportemental pour des résultats durables auprès des personnes que vous guidez quotidiennement.

Avantages d'Elevify

Développez des compétences

  • Concevoir des plans d'activité sécurisés : prescrire des mouvements à faible barrière pour adultes sédentaires.
  • Élaborer des plans repas rapides basés sur les habitudes : préparation en lot, échanges intelligents, moins de fast-food.
  • Créer des plans progressifs sur 4 semaines : intégrer nutrition, mouvement, sommeil, stress.
  • Appliquer des outils de changement comportemental : objectifs, empilement d'habitudes, scripts pour rechutes et motivation.
  • Coacher les bases du sommeil et du stress : hygiène simple, routines de détente, micro-relaxations.

Résumé suggéré

Avant de commencer, vous pouvez changer les chapitres et la charge de travail. Choisissez avec quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou diminuez la charge de travail du cours.
Charge de travail : entre 4 et 360 heures

Ce que nos étudiants disent

Je viens d’être promu Conseiller en Renseignement du Système Pénitentiaire, et le cours d’Elevify a été crucial pour que je sois choisi.
EmersonEnquêteur de Police
Le cours était essentiel pour répondre aux attentes de mon patron et de l’entreprise où je travaille.
SilviaInfirmière
Super cours. Beaucoup d’informations précieuses.
WiltonSapeur-Pompier Civil

FAQ

Qui est Elevify ? Comment ça marche ?

Les cours ont-ils des certificats ?

Les cours sont-ils gratuits ?

Quelle est la charge de travail des cours ?

À quoi ressemblent les cours ?

Comment fonctionnent les cours ?

Quelle est la durée des cours ?

Quel est le coût ou le prix des cours ?

Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça marche ?

Cours PDF