Cours de Savate
Maîtrisez les fondamentaux de la Savate, la posture et le travail de pieds tout en affinant les coups de pied fouetté, chassé et revers. Construisez un plan d'entraînement sur deux semaines, affinez vos tactiques de sparring, prévenez les blessures et transférez vos compétences en Savate vers d'autres sports de combat avec confiance. Ce programme structuré inclut des drills ciblés, du conditionnement physique et des outils d'auto-évaluation pour un progrès rapide et sécurisé.
de 4 à 360h de charge de travail flexible
certificat valide dans votre pays
Que vais-je apprendre ?
Ce cours de Savate offre une introduction rapide et pratique aux fondamentaux de la boxe française. Apprenez la posture, la garde et un travail de pieds précis, puis maîtrisez les coups de pied essentiels comme le fouetté, le chassé frontal, le chassé latéral et le revers avec des corrections claires des erreurs courantes. Suivez un plan structuré sur deux semaines incluant des exercices ciblés, du conditionnement, des protocoles de sécurité, des applications en sparring et des outils d'auto-évaluation pour suivre vos progrès et planifier la suite.
Avantages d'Elevify
Développez des compétences
- Maîtrisez les coups de pied essentiels de la Savate : fouetté, chassé et revers avec une mécanique parfaite.
- Appliquez le travail de pieds et la posture en Savate : mouvements précis, équilibre et contrôle de la garde.
- Concevez des plans d'entraînement Savate sur 2 semaines : exercices ciblés, charge et récupération.
- Utilisez les coups de pied Savate en sparring : distance, timing, combinaisons et signaux de sécurité.
- Entraînez et auto-évaluez la technique Savate : règles, notation et prévention des blessures.
Résumé suggéré
Avant de commencer, vous pouvez changer les chapitres et la charge de travail. Choisissez avec quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou diminuez la charge de travail du cours.Ce que disent nos apprenants
Vos cours sont parfaits. J'ai acheté le forfait d'un an et j'ai enfin l'opportunité de suivre divers sujets qui m'intéressent sans devoir changer de plateforme... je vous remercie pour tout ce que vous faites, je vous ai déjà recommandés à d'autres personnes...
Giulio CarloÉtudiant en Marketing Digital
J'aime la façon dont les leçons vont droit au but et comment je peux changer de chapitre et passer le contenu dont je n'ai pas besoin.
Mariana FerresÉtudiante en Photographie
J'apprécie le contenu et la façon dont les vidéos sont présentées et transcrites, ce qui accélère le processus !
Luciana AlvarengaÉtudiante en Design d'Ongles
La plateforme est rapide, simple à utiliser. La diversité du contenu et les vidéos complémentaires aident beaucoup dans l'apprentissage.
André FelipeÉtudiant en Ingénierie de Prompt
FAQ
Qui est Elevify ? Comment ça marche ?
Les cours ont-ils des certificats ?
Les cours sont-ils gratuits ?
Quelle est la charge de travail des cours ?
À quoi ressemblent les cours ?
Comment fonctionnent les cours ?
Quelle est la durée des cours ?
Quel est le coût ou le prix des cours ?
Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça marche ?
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