curso de control mental
El Curso de Autocontrol ofrece a profesionales de la psicología herramientas listas para usar para evaluar impulsos, enseñar STOP e intenciones if-then, remodelar hábitos, manejar impulsos y recaídas, y diseñar sesiones efectivas que construyen autorregulación duradera en los clientes. Este enfoque práctico integra técnicas probadas para lograr cambios reales y sostenibles en el comportamiento.
de 4 a 360h carga horaria flexible
certificado válido en su país
¿Qué voy a aprender?
Este curso corto y práctico de autocontrol te proporciona herramientas concretas para evaluar impulsos, diseñar sesiones enfocadas y enseñar a los clientes a pausar antes de actuar. Aprende técnicas basadas en evidencia como STOP, respiración consciente, intenciones de implementación, surfear impulsos y diseño de hábitos, además de hojas de trabajo listas para usar, registros de comportamiento, role-plays y planes de recaída para apoyar cambios de conducta medibles y duraderos.
Diferenciales de Elevify
Desarrolla habilidades
- Métodos de pausa rápida: aplica STOP, respiración consciente y conteo en sesiones.
- Coaching de regulación emocional: enseña etiquetado, revaluación y tolerancia al malestar.
- Diseño de hábitos y entorno: remodela señales, recompensas y rutinas para frenar impulsos.
- Entrenamiento en intenciones de implementación: crea planes poderosos if-then para autocontrol.
- Monitoreo de recaídas y progreso: usa registros, escalas y retroalimentación para refinar el trabajo.
Sumario sugerido
Antes de comenzar, podrás modificar los capítulos y la carga horaria. Elige por qué capítulo empezar. Añade o elimina capítulos. Aumenta o disminuye la carga horaria del cursoLo que dicen nuestros alumnos
Tus clases son perfectas. Compré el paquete de un año y, finalmente, tengo la oportunidad de seguir varios temas de mi interés sin tener que cambiar de plataforma... agradezco todo lo que hacen, ya los he recomendado a otras personas...
Giulio CarloAlumno de Marketing Digital
Me gusta cómo las lecciones van directo al grano y cómo puedo cambiar de capítulo y saltar contenidos que no necesito.
Mariana FerresAlumna de Fotografía
Me gusta el contenido y la forma de presentación y transcripción de los vídeos, ¡lo que acelera el proceso!
Luciana AlvarengaAlumna de Diseño de Uñas
La plataforma es rápida y fácil de usar. La variedad de contenido y los vídeos complementarios ayudan mucho en el aprendizaje.
Giulio CarloAlumno de Ingeniería de Prompt
Preguntas Frecuentes
¿Quién es Elevify? ¿Cómo funciona?
¿Los cursos tienen certificado?
¿Los cursos son gratuitos?
¿Cuál es la carga horaria de los cursos?
¿Cómo son los cursos?
¿Cómo funcionan los cursos?
¿Cuál es la duración de los cursos?
¿Cuál es el valor o precio de los cursos?
¿Qué es un curso EAD o en línea y cómo funciona?
Curso en PDF