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Curso de musculación

Curso de musculación
de 4 a 360h carga horaria flexible
certificado válido en su país

¿Qué voy a aprender?

Este Curso de Musculación te ofrece un sistema claro y práctico para desarrollar fuerza y resistencia muscular en solo 8 semanas. Aprende anatomía clave y patrones de movimiento, métodos de evaluación y programación inteligente con series, repeticiones, tempo y descansos. Domina calentamientos, enfriamientos, recuperación, nutrición e hidratación, y aplica plantillas listas y herramientas de solución de problemas para mejorar el rendimiento y la resiliencia de forma segura.

Diferenciales de Elevify

Desarrolla habilidades

  • Desarrolla planes de fuerza de 8 semanas: divisiones inteligentes, microciclos y progresiones.
  • Evalúa atletas rápidamente: pruebas de movimiento, rango de movimiento, fuerza y resistencia.
  • Optimiza la recuperación: calentamientos, descargas, sueño y monitoreo de fatiga.
  • Selecciona ejercicios por deporte: enfócate en músculos clave, patrones y necesidades de rendimiento.
  • Soluciona problemas en el entrenamiento: corrige estancamientos, ajusta cargas y adapta a horarios ocupados.

Sumario sugerido

Antes de comenzar, podrás modificar los capítulos y la carga horaria. Elige por qué capítulo empezar. Añade o elimina capítulos. Aumenta o disminuye la carga horaria del curso
Carga horaria: entre 4 y 360 horas

Lo que dicen nuestros alumnos

Fui promovido ahora como Asesor de Inteligencia del Sistema Penitenciario y el curso de Elevify fue fundamental para que yo fuera el elegido.
EmersonInvestigador de la Policía
El curso fue fundamental para cumplir con las expectativas de mi jefa y de la empresa donde trabajo.
SilviaEnfermera
Curso muy bueno. Mucha información valiosa.
WiltonBombero Civil

Preguntas Frecuentes

¿Quién es Elevify? ¿Cómo funciona?

¿Los cursos tienen certificado?

¿Los cursos son gratuitos?

¿Cuál es la carga horaria de los cursos?

¿Cómo son los cursos?

¿Cómo funcionan los cursos?

¿Cuál es la duración de los cursos?

¿Cuál es el valor o precio de los cursos?

¿Qué es un curso EAD o en línea y cómo funciona?

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