Lección 1Metas por bloques de sesiones: estabilización/compromiso, desarrollo de habilidades (habilidades centrales TCC), trabajo de exposición/interoceptivo, prevención de recaídasEsta sección define metas para cada bloque de sesiones, incluyendo estabilización y compromiso, desarrollo de habilidades centrales TCC, trabajo de exposición e interoceptivo, y prevención de recaídas, con guía sobre medición de progreso y transición entre fases.
Metas de estabilización y compromiso tempranoBloque de desarrollo de habilidades: habilidades centrales TCCBloque de exposición e interoceptivoBloque de prevención de recaídas y consolidaciónCriterios para avanzar entre fases de tratamientoLección 2Módulos de habilidades: respiración diafragmática, relajación muscular progresiva, grounding, optimización del sueño y programación de actividadesEsta sección detalla módulos clave de habilidades, incluyendo respiración diafragmática, relajación muscular progresiva, estrategias de grounding, optimización del sueño y programación de actividades, enfatizando guías de práctica e integración con trabajo de exposición.
Enseñando habilidades de respiración diafragmáticaEntrenamiento de relajación muscular progresivaHabilidades de grounding para picos agudos de ansiedadMétodos de higiene y optimización del sueñoProgramación de actividades para apoyar recuperaciónLección 3Prevención de recaídas y estrategias de mantenimiento: creando planes personalizados de recaída, timing de sesiones booster y auto-monitoreo a largo plazoEsta sección se enfoca en prevención de recaídas y mantenimiento, cubriendo planes personalizados de recaída, identificación de señales de alerta temprana, programación de sesiones booster, rutinas de auto-monitoreo a largo plazo y estrategias para responder efectivamente a brotes de síntomas.
Identificando factores de riesgo personal de recaídaDiseñando planes escritos de prevención de recaídasProgramando sesiones booster y de seguimientoAuto-monitoreo a largo plazo de síntomasRespondiendo a retrocesos y brotesLección 4Estructura de tratamiento y secuenciación de sesiones: roadmap recomendada de 12-16 sesiones y racional para orden de objetivosEsta sección describe un roadmap recomendado de 12-16 sesiones, aclarando fases de tratamiento, racional para orden de objetivos, cómo balancear exposición con entrenamiento de habilidades y estrategias para adaptar flexiblemente la secuencia preservando elementos centrales del tratamiento.
Resumen de fases de tratamiento de 12-16 sesionesCriterios para seleccionar objetivos iniciales de tratamientoRacional para ordenar exposición y habilidadesBalanceando estructura con flexibilidad clínicaMonitoreando progreso y ajustando el planLección 5Protocolo de exposición interoceptiva: pasos, ejercicios comunes, desarrollo de jerarquía e instrucciones de seguridadEsta sección presenta un protocolo de exposición interoceptiva, incluyendo evaluación de sensaciones temidas, desarrollo de jerarquía, ejercicios comunes, screening médico y seguridad, y guías para debriefing y consolidación de aprendizaje después de cada prueba de exposición.
Evaluando sensaciones corporales temidasDesarrollando una jerarquía interoceptivaEjercicios centrales de exposición interoceptivaScreening médico y guía de seguridadDebriefing y consolidando ganancias de exposiciónLección 6Adaptaciones para alta evitación o baja adherencia: entrevista motivacional, ritmo de sesión, activación conductual, soporte entre sesiones y coaching telefónico breveEsta sección cubre adaptaciones para alta evitación o baja adherencia, incluyendo estrategias de entrevista motivacional, ritmo y titulación de exposición, activación conductual, opciones de soporte entre sesiones y coaching telefónico o digital breve para sostener compromiso.
Identificando barreras al compromisoUsando técnicas de entrevista motivacionalAjustando intensidad y ritmo de exposiciónActivación conductual para aumentar aproximaciónSoporte entre sesiones y coaching breveLección 7Psicoeducación y mejora motivacional: explicando diagnóstico, racional para exposición, abordando ambivalencia y preparaciónEsta sección explica psicoeducación y mejora motivacional, enfocándose en presentar diagnósticos claramente, explicar racional para exposición y TCC, abordar miedos y mitos, y evaluar preparación para cambio para establecer metas colaborativas.
Explicando diagnósticos de ansiedad claramentePresentando racional de TCC y exposiciónAbordando miedos y mitos de tratamientoEvaluando preparación y etapas de cambioEstablecimiento colaborativo de metas con pacientesLección 8Intervenciones enfocadas en preocupación para TAG: control de estímulos para preocupación, defusión cognitiva, entrenamiento en resolución de problemas y técnicas de intolerancia a la incertidumbreEsta sección aborda intervenciones enfocadas en preocupación para TAG, incluyendo control de estímulos para preocupación, estrategias de defusión cognitiva, entrenamiento estructurado en resolución de problemas y técnicas dirigidas a intolerancia a la incertidumbre para reducir preocupación crónica incontrolable.
Evaluando patrones y desencadenantes de preocupaciónEstrategias de control de estímulos para preocupaciónHerramientas de defusión cognitiva y distanciamientoPasos de entrenamiento estructurado en resolución de problemasTécnicas para intolerancia a la incertidumbreLección 9Exposición in vivo para fobia a ascensores: construcción de jerarquía, aproximación graduada, exposición con soporte terapeuta vs autodirigida y uso de RV o imaginal si necesarioEsta sección detalla exposición in vivo para fobia a ascensores, incluyendo evaluación, construcción de jerarquía, pasos graduados de exposición, formatos con soporte terapeuta versus autodirigidos, y cuándo usar RV o métodos imaginales para abordar restricciones prácticas o de seguridad.
Evaluación funcional de miedos a ascensoresConstruyendo jerarquía detallada de exposiciónDiseñando pasos graduados de exposición in vivoPlanes asistidos por terapeuta versus autodirigidosUsando RV o exposición imaginal cuando necesarioLección 10Intervenciones cognitivas: reestructuración cognitiva, programación de tiempo de preocupación, guiones de preocupación, experimentos conductuales para creencias catastróficasEsta sección revisa intervenciones cognitivas, incluyendo reestructuración cognitiva para creencias catastróficas, tiempo programado de preocupación, guiones de preocupación y experimentos conductuales, con guía sobre integrar estas herramientas junto a técnicas basadas en exposición.
Identificando y rastreando pensamientos ansiososReestructuración cognitiva paso a pasoProgramando y ejecutando tiempo diario de preocupaciónDiseñando y usando guiones de preocupaciónExperimentos conductuales para creencias catastróficasLección 11Exposición para evitación relacionada con pánico y agorafobia: exposiciones situacionales, estructuración de tareas para casa y manejo de ansiedad anticipatoriaEsta sección explica exposición para evitación relacionada con pánico y agorafobia, enfocándose en mapear situaciones evitadas, diseñar tareas de exposición situacional, estructurar tareas para casa, manejar ansiedad anticipatoria y solucionar obstáculos comunes a la práctica en mundo real.
Mapeando desencadenantes de pánico y lugares evitadosDiseñando ejercicios de exposición situacionalEstructurando y revisando tareas de exposición para casaManejando ansiedad anticipatoria antes de tareasSolucionando evitación y conductas de seguridad
