Curso de entrenamiento autógeno
El Entrenamiento Autógeno es un método de autorregulación clínicamente validado que le enseña a tu cuerpo y mente a entrar en relajación profunda a voluntad. Este curso te lleva desde la ciencia fundamental hasta ejercicios meditativos avanzados y diseño de fórmulas personalizadas. Ya sea que tu objetivo sea aliviar el estrés, mejorar el rendimiento o la instrucción profesional, terminarás con un conjunto de habilidades de TA completo y práctico.
de 4 a 360h carga horaria flexible
certificado válido en su país
¿Qué voy a aprender?
Aprenderás la serie estándar completa de seis fórmulas autógenas, comenzando con pesadez y calor, y avanzando a través de la regulación cardíaca, respiratoria, del plexo solar y de la frente. Comprenderás los mecanismos fisiológicos detrás de cada fórmula para que tu práctica esté fundamentada en la ciencia, no en suposiciones. Desarrollarás fórmulas intencionales adaptadas a tus metas personales, incluyendo reducción del estrés, concentración y mejora del rendimiento. También explorarás ejercicios meditativos avanzados para una autoconciencia más profunda y adquirirás las habilidades de enseñanza necesarias para guiar a otros de manera segura en la práctica del TA.
Diferenciales de Elevify
Desarrolla habilidades
- Inducción del Estado Autógeno: Domina las seis fórmulas estándar de TA para desencadenar la relajación profunda de forma confiable.
- Diseño de Fórmulas Intencionales: Crea fórmulas personalizadas dirigidas a metas para estrés, ansiedad y rendimiento.
- Autorregulación Autónoma: Aplica técnicas de concentración pasiva para calmar tu sistema nervioso a demanda.
- Impartición de Instrucción de TA: Facilita sesiones de entrenamiento autógeno seguras y efectivas para individuos y grupos.
Sumario sugerido
Antes de comenzar, podrás modificar los capítulos y la carga horaria. Elige por qué capítulo empezar. Agrega o elimina capítulos. Aumenta o disminuye la carga horaria del cursoLo que dicen nuestros estudiantes
Sus clases son perfectas. Adquirí el paquete de un año y, finalmente, tengo la oportunidad de seguir diversos temas de mi interés sin necesidad de cambiar de plataforma... les agradezco por todo lo que hacen, ya los he recomendado a otras personas...
Giulio CarloEstudiante de Marketing Digital
Me gusta cómo las lecciones van directo al grano y cómo puedo cambiar capítulos y saltar contenidos que no necesito.
Mariana FerresEstudiante de Fotografía
Me gusta el contenido y la forma de presentación y transcripción de videos, ¡lo que acelera el proceso!
Luciana AlvarengaEstudiante de Diseño de Uñas
La plataforma es rápida, simple de usar. La diversidad de contenido y los videos complementarios ayudan mucho en el aprendizaje.
André FelipeEstudiante de Ingeniería de Prompt
Preguntas Frecuentes
¿Quién es Elevify? ¿Cómo funciona?
¿Los cursos tienen certificado?
¿Los cursos son gratuitos?
¿Cuál es la carga horaria de los cursos?
¿Cómo son los cursos?
¿Cómo funcionan los cursos?
¿Cuál es la duración de los cursos?
¿Cuál es el valor o precio de los cursos?
¿Qué es un curso EAD o en línea y cómo funciona?
Curso en PDF