curso de entrenamiento con pesas
Domina la programación de fuerza, técnicas con barra y diseño de sesiones seguras. Este Curso de Entrenamiento con Pesas ayuda a profesionales de Educación Física a crear planes efectivos de 8 semanas, rastrear progreso, prevenir lesiones y entrenar levantadores poderosos y confiados. Aprenderás a estructurar programas inteligentes, planificar ciclos de periodización, guiar ejercicios fundamentales como sentadillas, press de banca, peso muerto y press con forma precisa, controlar riesgos de lesiones mediante calentamientos y ajustes, y comunicarte efectivamente con clientes para resultados rápidos y sostenibles.
de 4 a 360h carga horaria flexible
certificado válido en su país
¿Qué voy a aprender?
Este curso de entrenamiento con pesas te proporciona herramientas claras y prácticas para construir programas de fuerza seguros y efectivos. Aprende técnicas clave con barra y pesas libres, estrategias de calentamiento y reducción de riesgos de lesiones, y cómo usar series, repeticiones, intensidad y descanso para impulsar el progreso. Aplica modelos de periodización de 8 semanas, diseña sesiones eficientes de 60 minutos, comunica instrucciones con confianza y monitorea el rendimiento con métodos simples y confiables de prueba y seguimiento.
Diferenciales de Elevify
Desarrolla habilidades
- Programación de fuerza: diseña series, repeticiones y cargas inteligentes en semanas, no meses.
- Planificación de periodización: construye ciclos de fuerza de 8 semanas con ganancias claras y rápidas.
- Entrenamiento con barra: guía sentadilla, banca, peso muerto y press con forma segura y precisa.
- Control de riesgos de lesiones: calentamientos, regresiones y ajustes de carga para sesiones más seguras.
- Comunicación con clientes: escribe planes, metas e instrucciones claras que los clientes siguen fácilmente.
Sumario sugerido
Antes de comenzar, podrás modificar los capítulos y la carga horaria. Elige por qué capítulo empezar. Agrega o elimina capítulos. Aumenta o disminuye la carga horaria del cursoLo que dicen nuestros alumnos
Preguntas Frecuentes
¿Quién es Elevify? ¿Cómo funciona?
¿Los cursos tienen certificado?
¿Los cursos son gratuitos?
¿Cuál es la carga horaria de los cursos?
¿Cómo son los cursos?
¿Cómo funcionan los cursos?
¿Cuál es la duración de los cursos?
¿Cuál es el valor o precio de los cursos?
¿Qué es un curso EAD o en línea y cómo funciona?
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