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Curso de vida saludable

Curso de vida saludable
de 4 a 360h carga horaria flexible
certificado válido en su país

¿Qué voy a aprender?

El Curso de Vida Saludable te proporciona herramientas prácticas para diseñar planes simples basados en hábitos que se adapten a la vida ocupada de adultos. Aprende a crear prescripciones de actividad seguras, estrategias realistas de comidas, y rutinas efectivas de sueño y estrés. Construye programas progresivos de 4 semanas, rastrea el progreso con plantillas sencillas y aplica técnicas de cambio de comportamiento para lograr resultados duraderos y sostenibles en las personas que guías diariamente.

Diferenciales de Elevify

Desarrolla habilidades

  • Diseñar planes de actividad seguros: prescribir movimiento de bajo umbral para adultos sedentarios.
  • Construir planes de comidas rápidos basados en hábitos: preparación en lotes, sustituciones inteligentes, menos comida rápida.
  • Crear planes progresivos de 4 semanas: integrar nutrición, movimiento, sueño y manejo del estrés.
  • Aplicar herramientas de cambio de comportamiento: metas, apilamiento de hábitos, guiones para recaídas y motivación.
  • Entrenar básicos de sueño y estrés: higiene simple, rutinas de relajación y micro-relajaciones.

Sumario sugerido

Antes de comenzar, podrás modificar los capítulos y la carga horaria. Elige por qué capítulo empezar. Añade o elimina capítulos. Aumenta o disminuye la carga horaria del curso
Carga horaria: entre 4 y 360 horas

Lo que dicen nuestros alumnos

Fui promovido ahora como Asesor de Inteligencia del Sistema Penitenciario y el curso de Elevify fue fundamental para que me eligieran.
EmersonInvestigador de la Policía
El curso fue fundamental para cumplir con las expectativas de mi jefa y de la empresa donde trabajo.
SilviaEnfermera
Curso muy bueno. Mucha información valiosa.
WiltonBombero Civil

Preguntas Frecuentes

¿Quién es Elevify? ¿Cómo funciona?

¿Los cursos tienen certificado?

¿Los cursos son gratuitos?

¿Cuál es la carga horaria de los cursos?

¿Cómo son los cursos?

¿Cómo funcionan los cursos?

¿Cuál es el tiempo de los cursos?

¿Cuál es el valor o precio de los cursos?

¿Qué es un curso EAD o en línea y cómo funciona?

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