curso de meditación
Profundiza tu enseñanza de yoga con este Curso de Meditación. Aprende herramientas fundamentales de mindfulness, prácticas cortas en clase, técnicas de reducción del estrés y habilidades de autocompasión para diseñar sesiones efectivas y apoyar a estudiantes más calmados y resilientes, así como a ti mismo.

de 4 a 360h carga horaria flexible
certificado válido en su país
¿Qué voy a aprender?
Este curso práctico de meditación te ayuda a gestionar el estrés, prevenir el agotamiento y mantener la calma en horarios exigentes. Aprende técnicas fundamentales como conciencia de la respiración, escaneo corporal, monitoreo abierto y prácticas de compasión, además de sesiones cortas de 3 a 20 minutos para usar entre clases. Incluye herramientas simples de planificación, métodos de seguimiento y prompts de reflexión para construir un hábito diario de meditación sostenible y efectivo.
Diferenciales de Elevify
Desarrolla habilidades
- Planificar meditación en semanas ajetreadas de yoga con horarios rápidos y realistas.
- Dirigir prácticas fundamentales de mindfulness: respiración, escaneo corporal y monitoreo abierto.
- Guiar meditaciones cortas de alto impacto: guiones listos para clases de 3-20 minutos.
- Aplicar herramientas de compasión y autocompasión para reducir estrés y agotamiento.
- Rastrear e interpretar estrés, sueño y estado de ánimo para refinar tu enseñanza.
Sumario sugerido
Antes de comenzar, podrás cambiar los capítulos y la carga horaria. Elige por qué capítulo empezar. Agrega o quita capítulos. Aumenta o disminuye la carga horaria del cursoLo que dicen nuestros alumnos
Preguntas Frecuentes
¿Quién es Elevify? ¿Cómo funciona?
¿Los cursos tienen certificado?
¿Los cursos son gratuitos?
¿Cuál es la carga horaria de los cursos?
¿Cómo son los cursos?
¿Cómo funcionan los cursos?
¿Cuál es el tiempo de los cursos?
¿Cuál es el valor o precio de los cursos?
¿Qué es un curso EAD o en línea y cómo funciona?
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