Lección 1Informe del compañero de sueño y uso del cuestionario del compañero de cama: informes de testigos, diarios de sueño del compañero de cama, componentes STOP-Bang recogidos del compañeroExplica cómo integrar las observaciones del compañero de sueño, incluyendo ronquidos, apneas, movimientos, vocalizaciones y parasomnias. Revisa el uso de cuestionarios del compañero, diarios de sueño y elementos STOP-Bang obtenidos del compañero de cama.
Obtención de observaciones detalladas del compañeroInformes del compañero sobre ronquidos y apneasMovimientos nocturnos y signos de parasomniaDiarios y registros de sueño del compañero de camaElementos STOP-Bang de la historia del compañeroLección 2Detección de otros trastornos del sueño: cribado de SLD/PLMD, preguntas sobre trastorno de insomnio, cribado de trastorno del ritmo circadiano, cribado de conducta en sueño REMProporciona un enfoque estructurado para el cribado del síndrome de piernas inquietas, trastorno de movimientos periódicos de las extremidades, insomnio, trastornos del ritmo circadiano y trastorno de conducta en sueño REM, utilizando preguntas diagnósticas clave para guiar pruebas adicionales o derivación.
Preguntas clave para síndrome de piernas inquietasPistas para trastorno de movimientos periódicos de extremidadesElementos principales de entrevista para trastorno de insomnioPuntos de cribado para trastorno del ritmo circadianoBanderas rojas para trastorno de conducta en sueño REMLección 3Historia de síntomas focalizada: ronquidos, apneas presenciadas, ahogo nocturno, nicturia, cefaleas matutinas, sueño no reparadorDetalla cómo obtener una historia precisa de síntomas nocturnos, incluyendo ronquidos, apneas presenciadas, ahogo, nicturia, jadeos y cefaleas matutinas, para diferenciar apnea obstructiva del sueño de otras causas de sueño no reparador o fragmentado.
Caracterización del patrón y gravedad de ronquidosDescripciones de apneas presenciadas y jadeosAhogo nocturno, reflujo y factores posicionalesNicturia, sudoración y otros signos autonómicosCefaleas matutinas y sueño no reparadorCronología de síntomas y factores agravantesLección 4Comorbilidades y medicamentos: enfermedad cardiovascular, trastornos psiquiátricos, dolor, enfermedad nasal, antihipertensivos, sedantes, uso de alcohol y estimulantesSe centra en identificar contribuyentes médicos, psiquiátricos y medicamentosos a las quejas de sueño, incluyendo enfermedad cardiovascular y respiratoria, dolor, problemas nasales, psicotrópicos, sedantes, alcohol, estimulantes e interacciones polimedicamentosas.
Comorbilidades cardiometabólicas y respiratoriasTrastornos psiquiátricos que afectan el sueñoDolor crónico y enfermedad nasal o de vías aéreasSedantes, opioides y agentes psicotrópicosPatrones de uso de alcohol, cafeína y estimulantesRevisión de polimedicación e interacciones medicamentosasLección 5Evaluación de sustancias, estilo de vida e higiene del sueño: horario/cantidad de alcohol, cafeína, tabaquismo, ejercicio, historia de pesoDescribe la evaluación del alcohol, cafeína, nicotina, ejercicio, dieta y comportamientos vespertinos que afectan el sueño. Enfatiza el horario, cantidad, patrones crónicos, historia de peso y cómo traducir los hallazgos en asesoramiento personalizado de higiene del sueño.
Horario de alcohol, dosis y efectos de la copa nocturnaFuentes de cafeína, horario y sensibilidadNicotina, vapeo y otras sustanciasHorario de ejercicio y hábitos de exposición a la luzHistoria de peso y cambio reciente de pesoPuntos de asesoramiento dirigido de higiene del sueñoLección 6Horario y arquitectura del sueño: hora de acostarse, hora de despertar, latencia del sueño, despertares, siestas, trabajo por turnos, variabilidadRevisa cómo mapear el horario, regularidad y continuidad del sueño, incluyendo hora de acostarse, hora de despertar, latencia, despertares, siestas y trabajo por turnos. Enfatiza identificar desalineación circadiana, jet lag social y contribuyentes conductuales al insomnio.
Hora de acostarse, hora de despertar y tiempo en camaLatencia del sueño y despertares nocturnosHábitos de siestas y cabezadas no intencionadasTrabajo por turnos, jet lag y jet lag socialPatrones de variabilidad entre semana y fin de semanaUso de diarios de sueño para aclarar patronesLección 7Banderas rojas y evaluación de seguridad: pérdida de peso inexplicada, signos neurológicos, somnolencia diurna excesiva con alto riesgo de accidentes, convulsiones nocturnas, crisis psiquiátricaCubre banderas rojas urgentes relacionadas con el sueño que requieren acción rápida, incluyendo riesgos de seguridad por somnolencia grave, posible enfermedad neurológica, convulsiones, pérdida de peso importante y crisis psiquiátrica, más triaje, documentación y vías de derivación.
Identificación de banderas rojas médicas y neurológicasEvaluación de somnolencia excesiva y riesgo de accidentesCribado de convulsiones nocturnas y parasomniasReconocimiento de crisis psiquiátrica y suicidalidadPlanificación inmediata de seguridad y derivaciones urgentesLección 8Síntomas diurnos y función: puntuación de la Escala de Somnolencia de Epworth, concentración, estado de ánimo, riesgos de seguridad ocupacionalExplora la evaluación estructurada de somnolencia diurna, fatiga, cognición, estado de ánimo y seguridad. Incluye el uso de la Escala de Somnolencia de Epworth, impacto en el trabajo, conducción, relaciones y cómo distinguir somnolencia de baja energía o depresión.
Uso e interpretación de la Escala de EpworthDiferenciación de somnolencia de fatigaImpactos cognitivos y de estado de ánimo del mal sueñoEvaluación de seguridad ocupacional y de conducciónEfectos en relaciones y calidad de vida
