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Curso de periodización del entrenamiento de fuerza

Curso de periodización del entrenamiento de fuerza
de 4 a 360h carga horaria flexible
certificado válido en su país

¿Qué voy a aprender?

El Curso de Periodización del Entrenamiento de Fuerza te enseña a crear planes efectivos de hipertrofia de 16 semanas usando modelos lineal, ondulante, por bloques y conjugado. Aprende a evaluar clientes, establecer objetivos claros, gestionar volumen, intensidad y recuperación, y diseñar sesiones eficientes con selección inteligente de ejercicios. Incluye plantillas semanales listas para usar, estrategias de descarga y guías basadas en evidencia para un crecimiento muscular seguro y constante.

Diferenciales de Elevify

Desarrolla habilidades

  • Perfilado de clientes: evalúa fuerza, historial y limitaciones en minutos.
  • Planificación de hipertrofia de 16 semanas: crea ciclos musculares claros y por fases rápidamente.
  • Diseño de sesiones: selecciona ejercicios, series y repeticiones para máxima hipertrofia.
  • Gestión de carga: aplica RPE, microprogresiones y descargas inteligentes de forma segura.
  • Entrenamiento de recuperación: alinea sueño, nutrición y volumen con el crecimiento muscular.

Sumario sugerido

Antes de comenzar, podrás cambiar los capítulos y la carga horaria. Elige por qué capítulo empezar. Agrega o quita capítulos. Aumenta o disminuye la carga horaria del curso
Carga horaria: entre 4 y 360 horas

Lo que dicen nuestros alumnos

Fui promovido ahora como Asesor de Inteligencia del Sistema Penitenciario y el curso de Elevify fue fundamental para que me eligieran.
EmersonInvestigador de la Policía
El curso fue fundamental para cumplir con las expectativas de mi jefa y de la empresa donde trabajo.
SilviaEnfermera
Curso muy bueno. Mucha información valiosa.
WiltonBombero Civil

Preguntas Frecuentes

¿Quién es Elevify? ¿Cómo funciona?

¿Los cursos tienen certificado?

¿Los cursos son gratuitos?

¿Cuál es la carga horaria de los cursos?

¿Cómo son los cursos?

¿Cómo funcionan los cursos?

¿Cuál es el tiempo de los cursos?

¿Cuál es el valor o precio de los cursos?

¿Qué es un curso EAD o en línea y cómo funciona?

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