curso de musculación y culturismo
Construye atletas más fuertes y potentes con un marco de culturismo de 16 semanas que cubre evaluación, programación periodizada, diseño de sesiones de hipertrofia y recuperación, proporcionando a profesionales del deporte herramientas prácticas para maximizar músculo, fuerza y rendimiento.

de 4 a 360h carga horaria flexible
certificado válido en su país
¿Qué voy a aprender?
Este curso de culturismo te ofrece un sistema claro y práctico para desarrollar músculo magro, gestionar cargas de entrenamiento y recuperarte más rápido manteniendo la preparación para alto rendimiento. Aprenderás métodos de evaluación, modelos de progresión y un plan completo periodizado de 16 semanas, además de estrategias basadas en evidencia para hipertrofia, nutrición y sueño, para diseñar sesiones eficientes y efectivas que den resultados consistentes y medibles.
Diferenciales de Elevify
Desarrolla habilidades
- Evaluación del atleta: identifica puntos débiles, preparación y necesidades específicas del deporte.
- Programación periodizada: crea planes de hipertrofia de 16 semanas con descargas inteligentes.
- Gestión de cargas: aplica RPE, RIR y objetivos de volumen para ganancias musculares seguras.
- Recuperación y nutrición: diseña sueño, alimentación y regeneración para progreso rápido.
- Diseño de sesiones de hipertrofia: elige divisiones, ejercicios y repeticiones para máximo crecimiento.
Sumario sugerido
Antes de comenzar, podrás cambiar los capítulos y la carga horaria. Elige por qué capítulo empezar. Agrega o quita capítulos. Aumenta o disminuye la carga horaria del cursoLo que dicen nuestros alumnos
Preguntas Frecuentes
¿Quién es Elevify? ¿Cómo funciona?
¿Los cursos tienen certificado?
¿Los cursos son gratuitos?
¿Cuál es la carga horaria de los cursos?
¿Cómo son los cursos?
¿Cómo funcionan los cursos?
¿Cuál es el tiempo de los cursos?
¿Cuál es el valor o precio de los cursos?
¿Qué es un curso EAD o en línea y cómo funciona?
Curso en PDF