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Curso de hipertrofia muscular

Curso de hipertrofia muscular
de 4 a 360h carga horaria flexible
certificado válido en su país

¿Qué voy a aprender?

El Curso de Hipertrofia Muscular te ofrece pautas claras y basadas en evidencia para crear programas enfocados en el crecimiento muscular de manera rápida. Aprende rangos óptimos de repeticiones, volumen e intensidad, selección inteligente de ejercicios, calentamientos y estrategias de recuperación. Incluye plantillas listas para usar, modelos de progresión y herramientas de evaluación para diseñar planes seguros y eficientes adaptados a distintos objetivos, limitaciones de tiempo y acceso a equipamiento.

Diferenciales de Elevify

Desarrolla habilidades

  • Diseñar entrenamientos de hipertrofia: series, repeticiones e intensidad basados en evidencia.
  • Construir rutinas efectivas: adaptar full-body, superior/inferior y PPL a horarios de clientes.
  • Seleccionar ejercicios inteligentes: optimizar compuestos e isolaciones para zonas débiles.
  • Programar progresión: aplicar RPE, deloads y ajustes de volumen para ganancias rápidas.
  • Evaluar clientes rápidamente: establecer objetivos SMART de hipertrofia desde historial y movimiento.

Sumario sugerido

Antes de comenzar, podrás cambiar los capítulos y la carga horaria. Elige por qué capítulo empezar. Agrega o quita capítulos. Aumenta o disminuye la carga horaria del curso
Carga horaria: entre 4 y 360 horas

Lo que dicen nuestros alumnos

Fui promovido ahora como Asesor de Inteligencia del Sistema Penitenciario y el curso de Elevify fue fundamental para que me eligieran.
EmersonInvestigador de la Policía
El curso fue fundamental para cumplir con las expectativas de mi jefa y de la empresa donde trabajo.
SilviaEnfermera
Curso muy bueno. Mucha información valiosa.
WiltonBombero Civil

Preguntas Frecuentes

¿Quién es Elevify? ¿Cómo funciona?

¿Los cursos tienen certificado?

¿Los cursos son gratuitos?

¿Cuál es la carga horaria de los cursos?

¿Cómo son los cursos?

¿Cómo funcionan los cursos?

¿Cuál es el tiempo de los cursos?

¿Cuál es el valor o precio de los cursos?

¿Qué es un curso EAD o en línea y cómo funciona?

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