Lección 1Objetivos por bloques de sesiones: estabilización/compromiso, desarrollo de habilidades (habilidades centrales de TCC), trabajo de exposición/interoceptivo, prevención de recaídasEsta sección define objetivos para cada bloque de sesiones, incluyendo estabilización y compromiso, desarrollo de habilidades centrales de TCC, trabajo de exposición e interoceptivo, y prevención de recaídas, con orientación sobre medición de progreso y transición entre fases.
Objetivos de estabilización y compromiso tempranoBloque de desarrollo de habilidades: habilidades centrales de TCCBloque de trabajo de exposición e interoceptivoBloque de prevención de recaídas y consolidaciónCriterios para avanzar entre fases de tratamientoLección 2Módulos de habilidades: respiración diafragmática, relajación muscular progresiva, anclaje, optimización del sueño y programación de actividadesEsta sección detalla módulos clave de habilidades, incluyendo respiración diafragmática, relajación muscular progresiva, estrategias de anclaje, optimización del sueño y programación de actividades, enfatizando guías de práctica e integración con trabajo de exposición.
Enseñanza de habilidades de respiración diafragmáticaEntrenamiento en relajación muscular progresivaHabilidades de anclaje para picos agudos de ansiedadMétodos de higiene y optimización del sueñoProgramación de actividades para apoyar la recuperaciónLección 3Prevención de recaídas y estrategias de mantenimiento: creación de planes personalizados de recaída, timing de sesiones de refuerzo y autmonitoreo a largo plazoEsta sección se centra en prevención de recaídas y mantenimiento, cubriendo planes personalizados de recaída, identificación de señales de alerta temprana, programación de sesiones de refuerzo, rutinas de autmonitoreo a largo plazo y estrategias para responder efectivamente a brotes de síntomas.
Identificación de factores de riesgo personal de recaídaDiseño de planes escritos de prevención de recaídasProgramación de sesiones de refuerzo y seguimientoAutmonitoreo a largo plazo de síntomasRespuesta a retrocesos y brotesLección 4Estructura del tratamiento y secuenciación de sesiones: hoja de ruta recomendada de 12-16 sesiones y justificación del orden de objetivosEsta sección describe una hoja de ruta recomendada de 12-16 sesiones, aclarando fases de tratamiento, justificación del orden de objetivos, cómo equilibrar exposición con entrenamiento de habilidades y estrategias para adaptar flexiblemente la secuencia preservando elementos centrales del tratamiento.
Visión general de fases de tratamiento de 12-16 sesionesCriterios para seleccionar objetivos iniciales de tratamientoJustificación del orden de exposición y habilidadesEquilibrio entre estructura y flexibilidad clínicaMonitoreo de progreso y ajuste del planLección 5Protocolo de exposición interoceptiva: pasos, ejercicios comunes, desarrollo de jerarquía e instrucciones de seguridadEsta sección presenta un protocolo de exposición interoceptiva, incluyendo evaluación de sensaciones temidas, desarrollo de jerarquía, ejercicios comunes, cribado médico y seguridad, y guías para debriefing y consolidación de aprendizaje después de cada prueba de exposición.
Evaluación de sensaciones corporales temidasDesarrollo de jerarquía interoceptivaEjercicios centrales de exposición interoceptivaCribado médico y orientación de seguridadDebriefing y consolidación de ganancias de exposiciónLección 6Adaptaciones para alta evitación o baja adherencia: entrevista motivacional, ritmo de sesión, activación conductual, uso de apoyo entre sesiones y coaching telefónico breveEsta sección cubre adaptaciones para alta evitación o baja adherencia, incluyendo estrategias de entrevista motivacional, ritmo y titulación de exposición, activación conductual, opciones de apoyo entre sesiones y coaching telefónico o digital breve para sostener el compromiso.
Identificación de barreras al compromisoUso de técnicas de entrevista motivacionalAjuste de intensidad y ritmo de exposiciónActivación conductual para aumentar aproximaciónApoyo entre sesiones y coaching breveLección 7Psicoeducación y mejora motivacional: explicación del diagnóstico, justificación de la exposición, abordaje de ambivalencia y preparaciónEsta sección explica psicoeducación y mejora motivacional, enfocándose en presentar diagnósticos claramente, explicar justificación de exposición y TCC, abordar miedos y mitos, y evaluar preparación para el cambio para establecer objetivos colaborativos.
Explicación clara de diagnósticos de ansiedadPresentación de justificación de TCC y exposiciónAbordaje de miedos y mitos del tratamientoEvaluación de preparación y etapas de cambioEstablecimiento colaborativo de objetivos con pacientesLección 8Intervenciones centradas en preocupación para TAG: control de estímulos para preocupación, defusión cognitiva, entrenamiento en resolución de problemas y técnicas para intolerancia a la incertidumbreEsta sección aborda intervenciones centradas en preocupación para TAG, incluyendo control de estímulos para preocupación, estrategias de defusión cognitiva, entrenamiento estructurado en resolución de problemas y técnicas dirigidas a intolerancia a la incertidumbre para reducir preocupación crónica incontrolable.
Evaluación de patrones y desencadenantes de preocupaciónEstrategias de control de estímulos para preocupaciónHerramientas de defusión cognitiva y distanciamientoPasos de entrenamiento estructurado en resolución de problemasTécnicas para intolerancia a la incertidumbreLección 9Exposición in vivo para fobia a ascensores: construcción de jerarquía, aproximación graduada, exposición con apoyo del terapeuta vs. autodirigida y uso de RV o exposición imaginaria si es necesarioEsta sección detalla exposición in vivo para fobia a ascensores, incluyendo evaluación, construcción de jerarquía, pasos graduados de exposición, formatos con apoyo del terapeuta versus autodirigidos, y cuándo usar RV o métodos imaginarios para abordar restricciones prácticas o de seguridad.
Evaluación funcional de miedos a ascensoresConstrucción de jerarquía detallada de exposiciónDiseño de pasos graduados de exposición in vivoPlanes asistidos por terapeuta versus autodirigidosUso de RV o exposición imaginaria cuando sea necesarioLección 10Intervenciones cognitivas: reestructuración cognitiva, programación de tiempo de preocupación, guiones de preocupación, experimentos conductuales para creencias catastróficasEsta sección revisa intervenciones cognitivas, incluyendo reestructuración cognitiva para creencias catastróficas, tiempo programado de preocupación, guiones de preocupación y experimentos conductuales, con orientación sobre integrar estas herramientas junto a técnicas basadas en exposición.
Identificación y seguimiento de pensamientos ansiososReestructuración cognitiva paso a pasoProgramación y ejecución de tiempo diario de preocupaciónDiseño y uso de guiones de preocupaciónExperimentos conductuales para creencias catastróficasLección 11Exposición para evitación relacionada con pánico y agorafobia: exposiciones situacionales, estructuración de tareas para casa y manejo de ansiedad anticipatoriaEsta sección explica exposición para evitación relacionada con pánico y agorafobia, enfocándose en mapeo de situaciones evitadas, diseño de tareas de exposición situacional, estructuración de tareas para casa, manejo de ansiedad anticipatoria y resolución de obstáculos comunes en práctica del mundo real.
Mapeo de desencadenantes de pánico y lugares evitadosDiseño de ejercicios de exposición situacionalEstructuración y revisión de tareas de exposición para casaManejo de ansiedad anticipatoria antes de tareasResolución de evitación y conductas de seguridad
