Lección 1Selección correcta de ropa para exposición a frío, humedad y viento (capas, tejidos, calzado)Esta sección te guía en la elección de ropa para condiciones offshore frías, húmedas y ventosas, explicando sistemas de capas, tejidos adecuados y calzado que funcione con trajes de inmersión y chalecos salvavidas sin crear volumen, enganches o riesgos de atrapamiento.
Base, mid, and outer layer rolesAvoiding cotton and bulky garmentsFire-resistant and quick-dry fabricsFootwear compatible with suitsManaging overheating during transitStowing spare clothing safelyLección 2Preparación mental previa al vuelo y forma física: hidratación, gestión de fatiga, efectos de medicamentos, restricciones de alcohol y drogasEsta sección aborda la preparación mental y la forma física para el vuelo, incluyendo hidratación, gestión de fatiga y sueño, efectos secundarios de medicamentos, y reglas estrictas sobre alcohol y drogas que pueden afectar el juicio, el equilibrio o el rendimiento en emergencias.
Recognizing fatigue and stress signsHydration planning before boardingMedication timing and side effectsAlcohol and drug restriction rulesSimple pre-flight stretching routineCoping strategies for flight anxietyLección 3Rutina de preembarque guiada por lista de verificación: acciones paso a paso y errores comunes previos al vuelo a evitarEsta sección presenta una rutina práctica de preembarque basada en listas de verificación, detallando acciones paso a paso desde la llegada hasta el embarque, incluyendo errores comunes como objetos sueltos, mal ajuste y declaraciones omitidas, y cómo evitarlos sistemáticamente.
Personal readiness pre-check itemsPPE and clothing verification stepsSecuring loose items and jewelryFinal documentation confirmationLast-minute hydration and restroomBoarding sequence and seat checksLección 4Sistema de respiración del helicóptero (si está equipado) y dispositivos de respiración personal: función, puntos de conexión, chequeos de mantenimientoEsta sección explica la función de los sistemas de respiración de emergencia del helicóptero y dispositivos personales, cómo se conectan al asiento o traje, inspecciones y chequeos de mantenimiento previos al vuelo, y uso seguro durante entrenamiento de escape submarino y eventos reales.
Types of emergency breathing systemsLocation of connection pointsPre-flight cylinder and hose checksMouthpiece and nose clip useBreathing technique underwaterServicing intervals and reportingLección 5Selección de traje de inmersión, colocación correcta, chequeos de cremallera y sellos, consideraciones de movilidadEsta sección explica cómo seleccionar el tamaño y tipo correcto de traje de inmersión, cómo ponértelo rápidamente y correctamente, cómo verificar cremalleras y sellos, y cómo equilibrar la protección térmica con la movilidad necesaria para tareas de escape y supervivencia.
Choosing the correct suit sizePre-use zipper and seal inspectionStep-by-step donning procedureEliminating air pockets and foldsMobility checks for escape drillsCleaning, drying, and storage careLección 6Cómo informar a compañeros y reportar vulnerabilidades (lesiones, embarazo, movilidad) a la tripulación antes del embarqueEsta sección explica cómo compartir información esencial de salud y movilidad con la tripulación antes del embarque, cómo informar a compañeros sobre roles y limitaciones, y cómo comunicar de forma discreta pero clara sobre lesiones, embarazo o movilidad reducida.
Identifying issues that must be reportedWhen and where to inform the crewDiscreet communication of pregnancyDeclaring injuries and pain honestlyReporting mobility or sensory limitsBriefing companions on support rolesLección 7Chequeos médicos y de forma física personales para viajes en helicóptero offshoreEsta sección revisa consideraciones médicas y de forma física personales para viajes en helicóptero offshore, incluyendo límites cardiovasculares y respiratorios, mareo por movimiento, restricciones de peso y tamaño, y cuándo buscar autorización médica o posponer el viaje.
Cardiovascular and breathing limitsAssessing motion sickness historyWeight, size, and seat constraintsRecognizing illness before travelWhen to seek medical clearanceRecording changes in health statusLección 8Equipo de protección personal (EPP) obligatorio y recomendado y cómo inspeccionarlo (traje de inmersión, chaleco salvavidas, casco, guantes, botas)Esta sección explica el EPP obligatorio y recomendado para vuelos offshore, incluyendo trajes de inmersión, chalecos salvavidas, cascos, guantes y botas, y muestra cómo inspeccionar, ajustar y mantener cada artículo para garantizar protección fiable en emergencias.
Mandatory versus recommended PPEInspecting immersion suits for damageLifejacket compatibility with suitsHelmet fit, visor, and chinstrap checkGlove and boot selection and checksStorage and drying after the flightLección 9Herramientas de señalización personal y repuestos: silbato, estrobos, espejo, beacon localizador personal (PLB) básicos y chequeos de bateríasEsta sección introduce herramientas de señalización personal como silbatos, estrobos, espejos y PLB, explicando operación básica, chequeos de baterías y porte correcto para que los dispositivos permanezcan accesibles, funcionales y conformes con reglas de seguridad aérea.
Whistle placement and effective useStrobe light modes and testingSignal mirror aiming techniquesPLB basics and activation stepsBattery inspection and replacementSecuring devices to avoid lossLección 10Inspección y familiarización del chaleco salvavidas personal: colocación, ajuste, uso de válvula oral/inflado, uso de correa inguinalEsta sección detalla las partes y funciones del chaleco salvavidas offshore, cómo ponértelo y ajustarlo correctamente, cómo usar sistemas de inflado oral y manual, y cómo ajustar y asegurar la correa inguinal para prevenir subidas durante impacto o inmersión.
Pre-use visual inspection checklistChecking buckles, straps, and stitchingCorrect donning sequence step by stepAdjusting fit for size and clothingUsing oral and manual inflation systemsFitting and securing the crotch strapLección 11Documentación y declaraciones previas al vuelo: notas médicas, medicamentos, contactos de emergenciaEsta sección cubre declaraciones médicas requeridas, cómo presentar notas médicas y medicamentos, cómo registrar contactos de emergencia, y cómo asegurar que la información crítica de salud esté disponible, legible y consistente con requisitos del operador.
Required medical disclosure itemsCarrying and labeling medicationProviding emergency contact detailsConfidential handling of health dataUpdating records before each tripConsequences of false declarations
