Curso de fisiología del ejercicio
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Domina la fisiología del ejercicio para atletas de 800-1500 m. Aprende sobre sistemas energéticos, frecuencia cardíaca, RPE, lactato, pruebas y recuperación para diseñar planes de entrenamiento progresivos de 6 semanas que mejoren el rendimiento, prevengan el sobreentrenamiento y afinen tus decisiones de entrenamiento.
4,0 en la evaluación
de 4 a 360h carga horaria flexible
certificado válido en su país
¿Qué voy a aprender?
Este curso de fisiología del ejercicio te proporciona herramientas prácticas para optimizar el rendimiento en medias distancias mediante frecuencia cardíaca, VO2max, lactato y RPE. Aprende a establecer zonas de intensidad precisas, diseñar planes progresivos de 6 semanas y aplicar pruebas de campo que traduzcan datos de laboratorio en sesiones efectivas. Además, obtienes orientación clara sobre recuperación, nutrición, hidratación y monitoreo de carga para prevenir el sobreentrenamiento y apoyar un progreso constante.
Diferenciales de Elevify
Desarrolla habilidades
- Aplicar la ciencia de los sistemas energéticos para mejorar el rendimiento en carreras de 800-1500 m.
- Establecer zonas de FC, RPE y lactato para un control preciso y basado en evidencia del entrenamiento.
- Diseñar planes progresivos de 6 semanas con intervalos inteligentes, tapering y semanas de descarga.
- Monitorear la carga con HRV, session-RPE y pruebas de campo para ajustar el entrenamiento rápidamente.
- Implementar tácticas de recuperación, nutrición e hidratación para prevenir el sobreentrenamiento.
Sumario sugerido
Antes de comenzar, podrás cambiar los capítulos y la carga horaria. Elige por qué capítulo empezar. Agrega o quita capítulos. Aumenta o disminuye la carga horaria del cursoLo que dicen nuestros alumnos
Sus clases son perfectas. Adquirí el paquete de un año y, finalmente, tengo la oportunidad de seguir diversos temas de mi interés sin necesidad de cambiar de plataforma... agradezco todo lo que hacéis, ya os he recomendado a otras personas...
Giulio CarloAlumno de Marketing Digital
Me gusta cómo las lecciones van directas al grano y cómo puedo cambiar de capítulos y saltar contenidos que no necesito.
Mariana FerresAlumna de Fotografía
Me gusta el contenido y la forma de presentación y transcripción de vídeos, ¡lo que acelera el proceso!
Luciana AlvarengaAlumna de Diseño de Uñas
La plataforma es rápida, fácil de usar. La diversidad de contenido y los vídeos complementarios ayudan mucho en el aprendizaje.
André FelipeAlumno de Ingeniería de Prompts
Preguntas Frecuentes
¿Quién es Elevify? ¿Cómo funciona?
¿Los cursos tienen certificado?
¿Los cursos son gratuitos?
¿Cuál es la carga horaria de los cursos?
¿Cómo son los cursos?
¿Cómo funcionan los cursos?
¿Cuál es la duración de los cursos?
¿Cuál es el valor o precio de los cursos?
¿Qué es un curso EAD o en línea y cómo funciona?
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