Movilidad en el Entrenamiento Deportivo
4,5/5
Mejora el rendimiento atlético con entrenamiento de movilidad basado en evidencia. Aprende evaluaciones, ejercicios específicos para deportes, calentamientos, enfriamientos y planes de 8 semanas para aumentar el rango de movimiento, reducir riesgos de lesiones e integrar la movilidad en programas deportivos de alto rendimiento.
4,5 en la evaluación
de 4 a 360h carga horaria flexible
certificado válido en su país
¿Qué voy a aprender?
Movilidad en el Entrenamiento Deportivo te ofrece un sistema claro y basado en evidencia para evaluar el movimiento, identificar limitaciones clave y crear un plan de 8 semanas adaptado a horarios reales de entrenamiento. Aprende pruebas validadas, trabajo miofascial, métodos dinámicos y estáticos, PNF, técnicas neurales, diseño de calentamientos y enfriamientos, reglas de progresión, herramientas de monitoreo y gestión de riesgos para mejorar el rendimiento de forma segura y eficiente.
Diferenciales de Elevify
Desarrolla habilidades
- Aplicar ejercicios de movilidad basados en evidencia para mejorar el rango de movimiento y el rendimiento en el campo rápidamente.
- Diseñar calentamientos y enfriamientos de 10-15 minutos que potencien la recuperación y la preparación.
- Evaluar articulaciones clave con pruebas simples de movilidad y convertir los resultados en prioridades claras.
- Construir planes seguros de movilidad de 8 semanas que se integren con el trabajo de fuerza y acondicionamiento.
- Monitorear el progreso, gestionar el dolor muscular y ajustar las cargas de movilidad para reducir el riesgo de lesiones.
Sumario sugerido
Antes de comenzar, podrás cambiar los capítulos y la carga horaria. Elige por qué capítulo empezar. Agrega o quita capítulos. Aumenta o disminuye la carga horaria del cursoLo que dicen nuestros alumnos
Sus clases son perfectas. Adquirí el paquete de un año y, finalmente, tengo la oportunidad de seguir diversos temas de mi interés sin necesidad de cambiar de plataforma... agradezco todo lo que hacéis, ya os he recomendado a otras personas...
Giulio CarloAlumno de Marketing Digital
Me gusta cómo las lecciones van directas al grano y cómo puedo cambiar de capítulos y saltar contenidos que no necesito.
Mariana FerresAlumna de Fotografía
Me gusta el contenido y la forma de presentación y transcripción de vídeos, ¡lo que acelera el proceso!
Luciana AlvarengaAlumna de Diseño de Uñas
La plataforma es rápida, fácil de usar. La diversidad de contenido y los vídeos complementarios ayudan mucho en el aprendizaje.
André FelipeAlumno de Ingeniería de Prompts
Preguntas Frecuentes
¿Quién es Elevify? ¿Cómo funciona?
¿Los cursos tienen certificado?
¿Los cursos son gratuitos?
¿Cuál es la carga horaria de los cursos?
¿Cómo son los cursos?
¿Cómo funcionan los cursos?
¿Cuál es la duración de los cursos?
¿Cuál es el valor o precio de los cursos?
¿Qué es un curso EAD o en línea y cómo funciona?
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