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curso de musculación y culturismo

curso de musculación y culturismo
de 4 a 360h carga horaria flexible
certificado válido en su país

¿Qué voy a aprender?

Este curso de culturismo te ofrece un sistema claro y práctico para desarrollar músculo magro, gestionar cargas de entrenamiento y recuperarte más rápido manteniendo la preparación para alto rendimiento. Aprenderás métodos de evaluación, modelos de progresión y un plan completo periodizado de 16 semanas, además de estrategias basadas en evidencia para hipertrofia, nutrición y sueño, para diseñar sesiones eficientes y efectivas que den resultados consistentes y medibles.

Diferenciales de Elevify

Desarrolla habilidades

  • Evaluación del atleta: identifica puntos débiles, preparación y necesidades específicas del deporte.
  • Programación periodizada: crea planes de hipertrofia de 16 semanas con descargas inteligentes.
  • Gestión de cargas: aplica RPE, RIR y objetivos de volumen para ganancias musculares seguras.
  • Recuperación y nutrición: diseña sueño, alimentación y regeneración para progreso rápido.
  • Diseño de sesiones de hipertrofia: elige divisiones, ejercicios y repeticiones para máximo crecimiento.

Sumario sugerido

Antes de comenzar, podrás cambiar los capítulos y la carga horaria. Elige por qué capítulo empezar. Agrega o quita capítulos. Aumenta o disminuye la carga horaria del curso
Carga horaria: entre 4 y 360 horas

Lo que dicen nuestros alumnos

Fui promovido ahora como Asesor de Inteligencia del Sistema Penitenciario y el curso de Elevify fue fundamental para que yo fuera el elegido.
EmersonInvestigador de la Policía
El curso fue fundamental para cumplir con las expectativas de mi jefa y de la empresa donde trabajo.
SilviaEnfermera
Curso muy bueno. Mucha información valiosa.
WiltonBombero Civil

Preguntas Frecuentes

¿Quién es Elevify? ¿Cómo funciona?

¿Los cursos tienen certificado?

¿Los cursos son gratuitos?

¿Cuál es la carga horaria de los cursos?

¿Cómo son los cursos?

¿Cómo funcionan los cursos?

¿Cuál es la duración de los cursos?

¿Cuál es el valor o precio de los cursos?

¿Qué es un curso EAD o en línea y cómo funciona?

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