curso de meditación
Profundiza tu enseñanza de yoga con este Curso de Meditación. Aprende herramientas esenciales de mindfulness, prácticas cortas para clase, técnicas de reducción de estrés y habilidades de autocompasión para diseñar sesiones efectivas y apoyar a estudiantes más calmados y resilientes, así como a ti mismo. Este curso te equipa con técnicas prácticas para integrar la meditación en tu rutina diaria, mejorando tu bienestar y el de tus alumnos en entornos demandantes.
de 4 a 360h carga horaria flexible
certificado válido en su país
¿Qué voy a aprender?
Este curso práctico de meditación te ayuda a manejar el estrés, prevenir el agotamiento y mantener la calma en horarios exigentes. Aprende técnicas esenciales como conciencia de la respiración, escaneo corporal, monitoreo abierto y prácticas de compasión, además de sesiones cortas de 3 a 20 minutos para usar entre clases. Incluye herramientas simples de planificación, métodos de seguimiento y prompts de reflexión para construir un hábito diario de meditación sostenible y efectivo.
Diferenciales de Elevify
Desarrolla habilidades
- Planifica meditación en semanas ocupadas de yoga con horarios rápidos y realistas.
- Dirige prácticas centrales de mindfulness: respiración, escaneo corporal y monitoreo abierto.
- Guía meditaciones cortas de alto impacto: guiones listos para clases de 3-20 minutos.
- Aplica herramientas de compasión y autocompasión para reducir estrés y agotamiento.
- Registra e interpreta estrés, sueño y estado de ánimo para refinar tu enseñanza.
Sumario sugerido
Antes de comenzar, podrás modificar los capítulos y la carga horaria. Elige por cuál capítulo empezar. Agrega o elimina capítulos. Aumenta o disminuye la carga horaria del cursoLo que dicen nuestros estudiantes
Tus clases son perfectas. Compré el paquete de un año y, por fin, tengo la oportunidad de seguir varios temas de mi interés sin tener que cambiar de plataforma... agradezco todo lo que hacen, ya los he recomendado a otras personas...
Giulio CarloEstudiante de Marketing Digital
Me gusta cómo las lecciones van directo al grano y cómo puedo cambiar de capítulos y saltar contenidos que no necesito.
Mariana FerresEstudiante de Fotografía
Me gusta el contenido y la forma de presentación y transcripción de los videos, ¡eso acelera el proceso!
Luciana AlvarengaEstudiante de Diseño de Uñas
La plataforma es rápida, fácil de usar. La variedad de contenido y los videos complementarios ayudan mucho en el aprendizaje.
Giulio CarloEstudiante de Ingeniería de Prompt
Preguntas Frecuentes
¿Quién es Elevify? ¿Cómo funciona?
¿Los cursos tienen certificado?
¿Los cursos son gratuitos?
¿Cuál es la carga horaria de los cursos?
¿Cómo son los cursos?
¿Cómo funcionan los cursos?
¿Cuál es la duración de los cursos?
¿Cuál es el valor o precio de los cursos?
¿Qué es un curso EAD o en línea y cómo funciona?
Curso en PDF