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curso de ásanas de yoga (yogāsana)

curso de ásanas de yoga (yogāsana)
de 4 a 360h carga horaria flexible
certificado válido en su país

¿Qué voy a aprender?

Este curso conciso te ayuda a construir secuencias seguras y efectivas en casa con plantillas claras de calentamiento, pico y enfriamiento, progresiones inteligentes de 4 semanas y herramientas simples de seguimiento. Domina posturas clave con alineación precisa, integración de la respiración y adaptaciones prácticas usando accesorios comunes. Aprendes a apoyar el bienestar mental, evaluar recursos de aprendizaje y convertir investigación en una práctica personal confiada y basada en evidencia.

Diferenciales de Elevify

Desarrolla habilidades

  • Diseña planes de Yogasana de 4 semanas: progresiones inteligentes, tiempos y recuperación.
  • Domina alineación segura: refina posturas clave de pie, equilibrio, torsión y flexión.
  • Integra respiración y āsana: reduce ansiedad y fatiga mental en sesiones cortas.
  • Adapta con accesorios: personaliza posturas para isquiotibiales tensos, dolor de espalda o hombros rígidos.
  • Aplica indicaciones basadas en evidencia: evalúa recursos y mejora tu práctica en casa rápidamente.

Sumario sugerido

Antes de comenzar, podrás modificar los capítulos y la carga horaria. Elige por cuál capítulo empezar. Agrega o elimina capítulos. Aumenta o disminuye la carga horaria del curso
Carga horaria: entre 4 y 360 horas

Lo que dicen nuestros alumnos

Fui promovido ahora como Asesor de Inteligencia del Sistema Penitenciario y el curso de Elevify fue fundamental para que me eligieran.
EmersonInvestigador de la Policía
El curso fue fundamental para cumplir con las expectativas de mi jefa y de la empresa donde trabajo.
SilviaEnfermera
Curso muy bueno. Mucha información valiosa.
WiltonBombero Civil

Preguntas Frecuentes

¿Quién es Elevify? ¿Cómo funciona?

¿Los cursos tienen certificado?

¿Los cursos son gratuitos?

¿Cuál es la carga horaria de los cursos?

¿Cómo son los cursos?

¿Cómo funcionan los cursos?

¿Cuál es la duración de los cursos?

¿Cuál es el valor o precio de los cursos?

¿Qué es un curso EAD o en línea y cómo funciona?

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