Curso de técnicas de relajación y gestión del estrés
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Domina técnicas basadas en evidencia de gestión del estrés para psicólogos. Aprende herramientas breves conductuales, cognitivas y de mindfulness, construye planes de tratamiento enfocados, mejora la adherencia del cliente y protege tu bienestar con estrategias prácticas listas para la sesión.
5,0 en la evaluación
de 4 a 360h carga horaria flexible
certificado válido en su país
¿Qué voy a aprender?
Este curso de técnicas de gestión del estrés te proporciona herramientas prácticas y basadas en evidencia que puedes aplicar en sesiones breves, incluso con clientes con tiempo limitado o baja motivación. Aprende a evaluar el estrés rápidamente, diseñar planes enfocados, enseñar respiración, grounding, relajación y habilidades cognitivas, mejorar la adherencia a la tarea, documentar eficientemente y proteger tu propio bienestar con estrategias realistas de autocuidado y límites.
Diferenciales de Elevify
Desarrolla habilidades
- Evaluación rápida del estrés: aplica herramientas breves basadas en evidencia en sesiones clínicas.
- Técnicas conductuales a corto plazo: enseña sueño, respiración y grounding de forma rápida.
- Intervenciones breves de TCC: entrega herramientas cognitivas y de resolución de problemas enfocadas.
- Planificación práctica de tratamiento: diseña planes de estrés de 2-8 semanas con metas SMART claras.
- Autocuidado del terapeuta: usa rituales ahorradores de tiempo y límites para prevenir el burnout.
Sumario sugerido
Antes de comenzar, podrás modificar los capítulos y la carga horaria. Elige por qué capítulo empezar. Agrega o elimina capítulos. Aumenta o disminuye la carga horaria del cursoLo que dicen nuestros estudiantes
Sus clases son perfectas. Adquirí el paquete de un año y, finalmente, tengo la oportunidad de seguir diversos temas de mi interés sin necesidad de cambiar de plataforma... les agradezco por todo lo que hacen, ya los he recomendado a otras personas...
Giulio CarloEstudiante de Marketing Digital
Me gusta cómo las lecciones van directo al grano y cómo puedo cambiar capítulos y saltar contenidos que no necesito.
Mariana FerresEstudiante de Fotografía
Me gusta el contenido y la forma de presentación y transcripción de videos, ¡lo que acelera el proceso!
Luciana AlvarengaEstudiante de Diseño de Uñas
La plataforma es rápida, simple de usar. La diversidad de contenido y los videos complementarios ayudan mucho en el aprendizaje.
André FelipeEstudiante de Ingeniería de Prompt
Preguntas Frecuentes
¿Quién es Elevify? ¿Cómo funciona?
¿Los cursos tienen certificado?
¿Los cursos son gratuitos?
¿Cuál es la carga horaria de los cursos?
¿Cómo son los cursos?
¿Cómo funcionan los cursos?
¿Cuál es la duración de los cursos?
¿Cuál es el valor o precio de los cursos?
¿Qué es un curso EAD o en línea y cómo funciona?
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