Curso de Yoga para Principiantes
Este Curso de Yoga para Principiantes te da todo lo que necesitás para empezar una práctica de yoga segura y con confianza desde el primer día. Vas a aprender alineación postural correcta, técnicas de respiración, posturas fundamentales y cómo construir una rutina que en realidad se mantenga. No se requiere experiencia previa: solo un mat y la voluntad de estar presente.
de 4 a 360h carga horaria flexible
certificado válido en su país
¿Qué voy a aprender?
Vas a empezar por entender la filosofía central del yoga y cómo preparar un espacio de práctica seguro. Después, vas a pasar a técnicas de control de la respiración que regulan tu energía y reducen el estrés. A partir de ahí, vas a trabajar posturas de suelo fundamentales, posturas de pie y la serie de guerreros, desarrollando fuerza y flexibilidad a un ritmo constante. Vas a aprender los saludos al sol paso a paso y a descubrir cómo enlazar posturas en secuencias fluidas. Las prácticas restaurativas y de yin yoga le van a enseñar a tu cuerpo a recuperarse de manera efectiva. Al final, vas a tener las habilidades para diseñar y mantener tu propia rutina personal de yoga.
Diferenciales de Elevify
Desarrolla habilidades
- Control de la Respiración: Dominá técnicas fundamentales de pranayama para calmar tu sistema nervioso al instante.
- Alineación Postural: Construí una colocación corporal segura y precisa en posturas de pie y de suelo.
- Diseño de Secuencias: Creá tus propios flujos de yoga cortos usando la respiración como conector.
- Recuperación del Estrés: Aplicá prácticas restaurativas y de yin yoga para reducir la tensión y mejorar el sueño.
Sumario sugerido
Antes de comenzar, podrás modificar los capítulos y la carga horaria. Elige por qué capítulo empezar. Agrega o elimina capítulos. Aumenta o disminuye la carga horaria del cursoLo que dicen nuestros alumnos
Sus clases son perfectas. Adquirí el paquete de un año y, finalmente, tengo la oportunidad de seguir diversos temas de mi interés sin necesidad de cambiar de plataforma... agradezco por todo lo que hacen, ya los he recomendado a otras personas...
Giulio CarloEstudiante de Marketing Digital
Me gusta cómo las lecciones van directo al grano y cómo puedo cambiar capítulos y saltar contenidos que no necesito.
Mariana FerresEstudiante de Fotografía
Me gusta el contenido y la forma de presentación y transcripción de videos, ¡lo que acelera el proceso!
Luciana AlvarengaEstudiante de Diseño de Uñas
La plataforma es rápida, simple de usar. La diversidad de contenido y los videos complementarios ayudan mucho en el aprendizaje.
André FelipeEstudiante de Ingeniería de Prompt
Preguntas Frecuentes
¿Quién es Elevify? ¿Cómo funciona?
¿Los cursos tienen certificado?
¿Los cursos son gratuitos?
¿Cuál es la carga horaria de los cursos?
¿Cómo son los cursos?
¿Cómo funcionan los cursos?
¿Cuál es la duración de los cursos?
¿Cuál es el valor o precio de los cursos?
¿Qué es un curso EAD o en línea y cómo funciona?
Curso en PDF