curso de calistenia para principiantes
El Curso de Calistenia para Principiantes brinda a profesionales de Educación Física planes listos de 4 semanas, evaluaciones de movimientos y progresiones seguras para enseñar fuerza con peso corporal, movilidad y recuperación en cualquier entorno con equipo mínimo. Dominarás rutinas efectivas para principiantes, evaluaciones rápidas y técnicas precisas para entrenamientos seguros y progresivos.

de 4 a 360h carga horaria flexible
certificado válido en su país
¿Qué voy a aprender?
Este curso conciso de calistenia para principiantes te enseña a desarrollar fuerza y resistencia de cuerpo completo mediante sesiones estructuradas con poco equipo. Aprende patrones de movimiento clave, grupos musculares y sistemas energéticos, aplica evaluaciones simples de movilidad y fuerza para planificar programas seguros y efectivos de 3-4 días semanales. Con progresiones claras, indicaciones de técnica, estrategias de recuperación y un plan listo de 4 semanas, podrás guiar con confianza entrenamientos eficientes en casa.
Diferenciales de Elevify
Desarrolla habilidades
- Diseñar planes de calistenia de 4 semanas: divisiones inteligentes, progresiones y recuperación.
- Evaluar movilidad y fuerza: detectar límites, adaptar sesiones y proteger articulaciones rápidamente.
- Entrenar técnica precisa con peso corporal: empuje, tracción, sentadillas, bisagras y trabajo de core.
- Construir calentamientos efectivos: preparación articular, ejercicios de activación y flujos de movilidad.
- Monitorear seguridad y carga: registrar sesiones, manejar dolor y optimizar fatiga.
Sumario sugerido
Antes de comenzar, podrás modificar los capítulos y la carga horaria. Elige por qué capítulo empezar. Agrega o elimina capítulos. Aumenta o disminuye la carga horaria del cursoLo que dicen nuestros alumnos
Preguntas Frecuentes
¿Quién es Elevify? ¿Cómo funciona?
¿Los cursos tienen certificado?
¿Los cursos son gratuitos?
¿Cuál es la carga horaria de los cursos?
¿Cómo son los cursos?
¿Cómo funcionan los cursos?
¿Cuál es la duración de los cursos?
¿Cuál es el valor o precio de los cursos?
¿Qué es un curso EAD o en línea y cómo funciona?
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