Entrenamiento en Gestión del Estrés Corporativo
El estrés laboral le está costando a tu equipo enfoque, energía y resultados, y la mayoría de las personas no tienen las herramientas para detenerlo. Esta capacitación brinda a empleados y gerentes un sistema práctico, respaldado por la ciencia, para reconocer, gestionar y prevenir el estrés antes de que se convierta en una crisis. Desde técnicas de alivio inmediato hasta estrategias de resiliencia a largo plazo, cada habilidad está pensada para entornos de trabajo reales.
de 4 a 360h carga horaria flexible
certificado válido en tu país
¿Qué voy a aprender?
Vas a aprender cómo funciona el estrés desde lo biológico y lo psicológico, y cómo detectarlo a tiempo en vos y en tus compañeros. Vas a practicar técnicas de acción rápida para reducir el estrés agudo durante la jornada laboral, incluyendo métodos de respiración, reencuadre cognitivo y ejercicios de enraizamiento. Vas a desarrollar hábitos de afrontamiento sostenibles en torno al sueño, la gestión del tiempo y el apoyo social. Vas a cultivar habilidades de comunicación para abordar profesionalmente temas relacionados con el estrés con colegas y superiores. También vas a explorar estrategias a nivel de equipo, prácticas de atención plena y un plan personal de gestión del estrés que podés usar inmediatamente después de la capacitación.
Diferenciales de Elevify
Desarrolla habilidades
- Reconocimiento de señales de estrés: Identificar las señales tempranas de estrés en vos y en tus colegas.
- Diseño de estrategias de afrontamiento: Armar un plan personalizado, basado en evidencia, para gestionar el estrés laboral crónico.
- Comunicación asertiva: Expresar necesidades y establecer límites con claridad en condiciones de alta presión.
- Facilitación del bienestar en equipo: Aplicar estructuras de apoyo entre pares y herramientas de gestión de carga laboral para reducir el estrés del equipo.
Sumario sugerido
Antes de comenzar, podrás modificar los capítulos y la carga horaria. Elige por qué capítulo empezar. Agrega o elimina capítulos. Aumenta o disminuye la carga horaria del cursoLo que dicen nuestros alumnos
Sus clases son perfectas. Adquirí el paquete de un año y, finalmente, tengo la oportunidad de seguir diversos temas de mi interés sin necesidad de cambiar de plataforma... les agradezco por todo lo que hacen, ya los recomendé a otras personas...
Giulio CarloEstudiante de Marketing Digital
Me gusta cómo las lecciones van directo al grano y cómo puedo cambiar capítulos y saltear contenidos que no necesito.
Mariana FerresEstudiante de Fotografía
Me gusta el contenido y la forma de presentación y transcripción de videos, ¡lo que acelera el proceso!
Luciana AlvarengaEstudiante de Diseño de Uñas
La plataforma es rápida, simple de usar. La diversidad de contenido y los videos complementarios ayudan mucho en el aprendizaje.
André FelipeEstudiante de Ingeniería de Prompts
Preguntas Frecuentes
¿Quién es Elevify? ¿Cómo funciona?
¿Los cursos tienen certificado?
¿Los cursos son gratuitos?
¿Cuál es la carga horaria de los cursos?
¿Cómo son los cursos?
¿Cómo funcionan los cursos?
¿Cuál es el tiempo de los cursos?
¿Cuál es el valor o precio de los cursos?
¿Qué es un curso EAD o en línea y cómo funciona?
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