curso de iniciación a la meditación
Profundiza tu enseñanza de yoga con un curso de 7 días sobre cómo meditar. Aprende guiones guiados, movimiento consciente, trabajo de respiración y microprácticas para días laborales ajetreados, para que puedas reducir con confianza el estrés de tus estudiantes, mejorar el enfoque y apoyar meditaciones seguras y accesibles.
de 4 a 360h carga horaria flexible
certificado válido en tu país
¿Qué voy a aprender?
Aprende a meditar en solo 7 días con guiones claros, prácticas guiadas cortas y herramientas simples para rastrear tu progreso real. Este curso práctico enseña conciencia de la respiración, escaneo corporal, movimiento consciente, bondad amorosa y trabajo con mantras, más resets rápidos para días laborales ocupados. Incluye orientación basada en evidencia, adaptaciones seguras y movimientos aptos para el escritorio para reducir estrés, aliviar tensión y agudizar el enfoque rápidamente.
Diferenciales de Elevify
Desarrolla habilidades
- Guía meditaciones cortas en el escritorio: dirige respiración, escaneo corporal y anclaje con facilidad.
- Enseña pausas de mindfulness micro: herramientas rápidas para estrés, enfoque y fatiga ocular.
- Adapta meditaciones de forma segura: modifica para tensión, ansiedad y espacio limitado.
- Entrega un plan de meditación de 7 días: usa guiones, tiempos y chequeos simples de progreso.
- Explica beneficios del mindfulness: vincula alivio del estrés basado en evidencia a trabajadores de oficina.
Sumario sugerido
Antes de comenzar, podrás modificar los capítulos y la carga horaria. Elige por qué capítulo empezar. Agrega o elimina capítulos. Aumenta o disminuye la carga horaria del cursoLo que dicen nuestros alumnos
Sus clases son perfectas. Adquirí el paquete de un año y, finalmente, tengo la oportunidad de seguir diversos temas de mi interés sin necesidad de cambiar de plataforma... les agradezco por todo lo que hacen, ya los recomendé a otras personas...
Giulio CarloEstudiante de Marketing Digital
Me gusta cómo las lecciones van directo al grano y cómo puedo cambiar capítulos y saltear contenidos que no necesito.
Mariana FerresEstudiante de Fotografía
Me gusta el contenido y la forma de presentación y transcripción de videos, ¡lo que acelera el proceso!
Luciana AlvarengaEstudiante de Diseño de Uñas
La plataforma es rápida, simple de usar. La diversidad de contenido y los videos complementarios ayudan mucho en el aprendizaje.
André FelipeEstudiante de Ingeniería de Prompts
Preguntas Frecuentes
¿Quién es Elevify? ¿Cómo funciona?
¿Los cursos tienen certificado?
¿Los cursos son gratuitos?
¿Cuál es la carga horaria de los cursos?
¿Cómo son los cursos?
¿Cómo funcionan los cursos?
¿Cuál es el tiempo de los cursos?
¿Cuál es el valor o precio de los cursos?
¿Qué es un curso EAD o en línea y cómo funciona?
Curso en PDF