Iniciar sesión
Elige tu idioma

curso de ásanas de yoga (yogāsana)

curso de ásanas de yoga (yogāsana)
de 4 a 360h carga horaria flexible
certificado válido en tu país

¿Qué voy a aprender?

Este curso conciso te ayuda a crear secuencias seguras y efectivas en casa con plantillas claras de calentamiento, pico y enfriamiento, progresiones inteligentes de 4 semanas y herramientas simples de seguimiento. Domina posturas clave con alineación precisa, integración de la respiración y adaptaciones prácticas usando accesorios comunes. Aprende a apoyar el bienestar mental, evaluar recursos de aprendizaje y transformar investigaciones en una práctica personal confiada y basada en evidencia.

Diferenciales de Elevify

Desarrolla habilidades

  • Diseñar planes de Yogasana de 4 semanas: progresiones inteligentes, tiempos y recuperación.
  • Dominar alineación segura: refinar posturas clave de pie, equilibrio, torsión y flexión.
  • Integrar respiración y ásana: reducir ansiedad y fatiga mental en sesiones cortas.
  • Adaptar con accesorios: personalizar posturas para isquiotibiales tensos, dolor de espalda o hombros rígidos.
  • Aplicar indicaciones basadas en evidencia: evaluar recursos y mejorar la práctica en casa rápidamente.

Sumario sugerido

Antes de comenzar, podrás modificar los capítulos y la carga horaria. Elige por qué capítulo empezar. Agrega o elimina capítulos. Aumenta o disminuye la carga horaria del curso
Carga horaria: entre 4 y 360 horas

Lo que dicen nuestros alumnos

Fui promovido ahora como Asesor de Inteligencia del Sistema Penitenciario y el curso de Elevify fue fundamental para que me eligieran.
EmersonInvestigador de la Policía
El curso fue fundamental para cumplir con las expectativas de mi jefa y de la empresa donde trabajo.
SilviaEnfermera
Curso muy bueno. Mucha información valiosa.
WiltonBombero Civil

Preguntas Frecuentes

¿Quién es Elevify? ¿Cómo funciona?

¿Los cursos tienen certificado?

¿Los cursos son gratuitos?

¿Cuál es la carga horaria de los cursos?

¿Cómo son los cursos?

¿Cómo funcionan los cursos?

¿Cuál es el tiempo de los cursos?

¿Cuál es el valor o precio de los cursos?

¿Qué es un curso EAD o en línea y cómo funciona?

Curso en PDF