Curso de control mental
El Curso de Autocontrol ofrece a profesionales de la psicología herramientas listas para usar que permiten evaluar impulsos, enseñar el método STOP y planes if-then, remodelar hábitos, manejar impulsos y recaídas, y diseñar sesiones efectivas que fomentan una autorregulación duradera en los clientes. Con técnicas probadas como respiración consciente, surf de urgencias y monitoreo de progreso, lográ cambios reales y sostenibles.
de 4 a 360h carga horaria flexible
certificado válido en tu país
¿Qué voy a aprender?
Este curso corto y práctico de autocontrol te brinda herramientas concretas para evaluar impulsos, diseñar sesiones enfocadas y enseñar a los clientes a pausar antes de actuar. Aprendé técnicas basadas en evidencia como STOP, respiración consciente, intenciones de implementación, surf de impulsos y diseño de hábitos, más hojas de trabajo listas para usar, registros de comportamiento, role-plays y planes de recaída para apoyar cambios de conducta medibles y duraderos.
Diferenciales de Elevify
Desarrolla habilidades
- Métodos de pausa rápida: aplicá STOP, respiración consciente y conteo en sesiones.
- Coaching de regulación emocional: enseñá etiquetado, reevaluación y tolerancia al malestar.
- Diseño de hábitos y entorno: remodelá señales, recompensas y rutinas para frenar impulsos.
- Entrenamiento en intenciones de implementación: creá planes potentes if-then para el autocontrol.
- Monitoreo de recaídas y progreso: usá registros, escalas y feedback para refinar el trabajo.
Sumario sugerido
Antes de comenzar, podrás modificar los capítulos y la carga horaria. Elige por qué capítulo empezar. Agrega o elimina capítulos. Aumenta o disminuye la carga horaria del cursoLo que dicen nuestros alumnos
Sus clases son perfectas. Adquirí el paquete de un año y, finalmente, tengo la oportunidad de seguir diversos temas de mi interés sin necesidad de cambiar de plataforma... les agradezco por todo lo que hacen, ya los recomendé a otras personas...
Giulio CarloEstudiante de Marketing Digital
Me gusta cómo las lecciones van directo al grano y cómo puedo cambiar capítulos y saltear contenidos que no necesito.
Mariana FerresEstudiante de Fotografía
Me gusta el contenido y la forma de presentación y transcripción de videos, ¡lo que acelera el proceso!
Luciana AlvarengaEstudiante de Diseño de Uñas
La plataforma es rápida, simple de usar. La diversidad de contenido y los videos complementarios ayudan mucho en el aprendizaje.
André FelipeEstudiante de Ingeniería de Prompts
Preguntas Frecuentes
¿Quién es Elevify? ¿Cómo funciona?
¿Los cursos tienen certificado?
¿Los cursos son gratuitos?
¿Cuál es la carga horaria de los cursos?
¿Cómo son los cursos?
¿Cómo funcionan los cursos?
¿Cuál es el tiempo de los cursos?
¿Cuál es el valor o precio de los cursos?
¿Qué es un curso EAD o en línea y cómo funciona?
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