Curso de Reducción del Estrés Basada en Mindfulness (MBSR)
Profundiza tus habilidades clínicas con un curso práctico de Reducción del Estrés Basada en Mindfulness (MBSR). Aprende prácticas centrales, ciencia del estrés y planificación de práctica de 7 días para ayudar a clientes a reducir ansiedad, mejorar el sueño y fortalecer la regulación emocional en el trabajo y el hogar.
de 4 a 360h carga horaria flexible
certificado válido en tu país
¿Qué voy a aprender?
Este curso de Reducción del Estrés Basada en Mindfulness ofrece un camino conciso y enfocado en la práctica para manejar el estrés diario y prevenir el burnout. Aprende técnicas centrales de MBSR, como escaneo corporal, movimiento consciente, prácticas breves de respiración e ejercicios informales para usar entre sesiones. Construye un plan realista de 7 días, aborda obstáculos comunes con autocompasión y aplica mindfulness a la comunicación, enfoque, sueño y regulación emocional en el trabajo y el hogar.
Diferenciales de Elevify
Desarrolla habilidades
- Diseña un plan MBSR de 7 días: crea una práctica diaria realista y sostenible.
- Aplica mindfulness en el trabajo: maneja disparadores, enfoca la atención y previene el burnout.
- Dirige prácticas MBSR centrales: escaneo corporal, respiración, movimiento y pausas breves.
- Usa MBSR para el sueño: enseña herramientas corporales para calmar la rumiación y descansar.
- Acompaña clientes en el estrés: evalúa, rastrea cambios y aborda obstáculos.
Sumario sugerido
Antes de comenzar, podrás modificar los capítulos y la carga horaria. Elige por qué capítulo empezar. Agrega o elimina capítulos. Aumenta o disminuye la carga horaria del cursoLo que dicen nuestros alumnos
As suas aulas são perfeitas. Adquiri o pacote de um ano e, finalmente, tenho a oportunidade de acompanhar diversos temas do meu interesse sem precisar mudar de plataforma... agradeço por tudo o que fazem, já recomendei vocês a outras pessoas...
Giulio CarloAluno de Marketing Digital
Eu gosto de como as lições são direto ao ponto e como eu consigo alterar capítulos e pular conteúdos que não preciso.
Mariana FerresAluna de Fotografia
Gosto do conteúdo e do modo de apresentação e transcrição de vídeos, o que acelera o processo!
Luciana AlvarengaAluna de Design de Unhas
A plataforma é rápida, simples de usar. A diversidade de conteúdo e os vídeos complementares ajudam muito no aprendizado.
Giulio CarloAluno de Engenharia de Prompt
Preguntas Frecuentes
¿Quién es Elevify? ¿Cómo funciona?
¿Los cursos tienen certificado?
¿Los cursos son gratuitos?
¿Cuál es la carga horaria de los cursos?
¿Cómo son los cursos?
¿Cómo funcionan los cursos?
¿Cuál es el tiempo de los cursos?
¿Cuál es el valor o precio de los cursos?
¿Qué es un curso EAD o en línea y cómo funciona?
Curso en PDF