curso de control mental
El Curso de Autocontrol ofrece a profesionales de la psicología herramientas listas para usar que permiten evaluar impulsos, enseñar el método STOP y planes if-then, remodelar hábitos, manejar impulsos y recaídas, y diseñar sesiones efectivas que fomentan una autorregulación duradera en los clientes. Con técnicas probadas como respiración consciente, surf de urgencias y monitoreo de progreso, lográ cambios reales y sostenibles.
de 4 a 360h carga horaria flexible
certificado válido en tu país
¿Qué voy a aprender?
Este curso corto y práctico de autocontrol te brinda herramientas concretas para evaluar impulsos, diseñar sesiones enfocadas y enseñar a los clientes a pausar antes de actuar. Aprendé técnicas basadas en evidencia como STOP, respiración consciente, intenciones de implementación, surf de impulsos y diseño de hábitos, más hojas de trabajo listas para usar, registros de comportamiento, role-plays y planes de recaída para apoyar cambios de conducta medibles y duraderos.
Diferenciales de Elevify
Desarrolla habilidades
- Métodos de pausa rápida: aplicá STOP, respiración consciente y conteo en sesiones.
- Coaching de regulación emocional: enseñá etiquetado, reevaluación y tolerancia al malestar.
- Diseño de hábitos y entorno: remodelá señales, recompensas y rutinas para frenar impulsos.
- Entrenamiento en intenciones de implementación: creá planes potentes if-then para el autocontrol.
- Monitoreo de recaídas y progreso: usá registros, escalas y feedback para refinar el trabajo.
Sumario sugerido
Antes de comenzar, podrás modificar los capítulos y la carga horaria. Elige por qué capítulo empezar. Agrega o elimina capítulos. Aumenta o disminuye la carga horaria del cursoLo que dicen nuestros alumnos
As suas aulas são perfeitas. Adquiri o pacote de um ano e, finalmente, tenho a oportunidade de acompanhar diversos temas do meu interesse sem precisar mudar de plataforma... agradeço por tudo o que fazem, já recomendei vocês a outras pessoas...
Giulio CarloAluno de Marketing Digital
Eu gosto de como as lições são direto ao ponto e como eu consigo alterar capítulos e pular conteúdos que não preciso.
Mariana FerresAluna de Fotografia
Gosto do conteúdo e do modo de apresentação e transcrição de vídeos, o que acelera o processo!
Luciana AlvarengaAluna de Design de Unhas
A plataforma é rápida, simples de usar. A diversidade de conteúdo e os vídeos complementares ajudam muito no aprendizado.
Giulio CarloAluno de Engenharia de Prompt
Preguntas Frecuentes
¿Quién es Elevify? ¿Cómo funciona?
¿Los cursos tienen certificado?
¿Los cursos son gratuitos?
¿Cuál es la carga horaria de los cursos?
¿Cómo son los cursos?
¿Cómo funcionan los cursos?
¿Cuál es el tiempo de los cursos?
¿Cuál es el valor o precio de los cursos?
¿Qué es un curso EAD o en línea y cómo funciona?
Curso en PDF