de 4 a 360h carga horaria flexible
certificado válido en tu país
¿Qué voy a aprender?
Este curso de halterofilia te ofrece un sistema claro y práctico para mejorar el rendimiento en arranque y envión en solo 8 semanas. Aprenderás a evaluar movimientos, establecer metas medibles, diseñar bloques de entrenamiento inteligentes y aplicar una gestión efectiva del cansancio. Utilizarás estructuras de programación probadas, trabajo accesorio dirigido, ejercicios de movilidad y herramientas simples de monitoreo para potenciar fuerza, potencia y consistencia técnica de forma segura y eficiente.
Diferenciales de Elevify
Desarrolla habilidades
- Construir perfiles de atletas: evaluar movilidad, historial de entrenamiento y potencial en levantamientos.
- Diseñar programas de halterofilia olímpica de 8 semanas con volumen e intensidad inteligentes.
- Monitorear carga y recuperación usando RPE, velocidad de barra y herramientas de seguimiento de fatiga.
- Entrenar arranque y envión con ejercicios dirigidos, complejos y trabajo de fuerza.
- Aplicar gestión de fatiga, descargas y estrategias de prevención de lesiones en la práctica.
Sumario sugerido
Antes de comenzar, podrás modificar los capítulos y la carga horaria. Elige por qué capítulo empezar. Agrega o elimina capítulos. Aumenta o disminuye la carga horaria del cursoLo que dicen nuestros alumnos
Preguntas Frecuentes
¿Quién es Elevify? ¿Cómo funciona?
¿Los cursos tienen certificado?
¿Los cursos son gratuitos?
¿Cuál es la carga horaria de los cursos?
¿Cómo son los cursos?
¿Cómo funcionan los cursos?
¿Cuál es el tiempo de los cursos?
¿Cuál es el valor o precio de los cursos?
¿Qué es un curso EAD o en línea y cómo funciona?
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