Iniciar sesión
Elige tu idioma

curso de estiramientos

curso de estiramientos
de 4 a 360h carga horaria flexible
certificado válido en tu país

¿Qué voy a aprender?

Este curso de estiramientos te brinda herramientas claras y basadas en evidencia para evaluar postura, movilidad y dolor, y luego diseñar sesiones grupales seguras y eficientes para trabajadores de escritorio ocupados. Aprende pruebas clave de screening, banderas rojas y corrección de fallas comunes, además de calentamientos óptimos, timing y progresiones. Crea planes semanales simples y micro-rutinas que mejoran la flexibilidad, reducen molestias y fomentan adherencia a largo plazo y prevención de lesiones.

Diferenciales de Elevify

Desarrolla habilidades

  • Evaluar postura de trabajadores de escritorio: aplica screens rápidos de movilidad basados en evidencia.
  • Diseñar clases de estiramientos de 30-40 min: selección inteligente de ejercicios y flujo.
  • Entrenar estiramientos seguros: indica respiración, intensidad y conciencia de banderas rojas.
  • Corregir forma en grupos: arregla fallas comunes y maneja fácilmente 8-10 clientes.
  • Crear programas simples de estiramientos: planes semanales y micro-rutinas aptas para el escritorio.

Sumario sugerido

Antes de comenzar, podrás modificar los capítulos y la carga horaria. Elige por qué capítulo empezar. Agrega o elimina capítulos. Aumenta o disminuye la carga horaria del curso
Carga horaria: entre 4 y 360 horas

Lo que dicen nuestros alumnos

Fui promovido ahora como Asesor de Inteligencia del Sistema Penitenciario y el curso de Elevify fue fundamental para que me eligieran.
EmersonInvestigador de la Policía
El curso fue fundamental para cumplir con las expectativas de mi jefa y de la empresa donde trabajo.
SilviaEnfermera
Curso muy bueno. Mucha información valiosa.
WiltonBombero Civil

Preguntas Frecuentes

¿Quién es Elevify? ¿Cómo funciona?

¿Los cursos tienen certificado?

¿Los cursos son gratuitos?

¿Cuál es la carga horaria de los cursos?

¿Cómo son los cursos?

¿Cómo funcionan los cursos?

¿Cuál es el tiempo de los cursos?

¿Cuál es el valor o precio de los cursos?

¿Qué es un curso EAD o en línea y cómo funciona?

Curso en PDF