curso de estiramientos
Domina estiramientos seguros y basados en evidencia para trabajadores de escritorio. Aprende a evaluar postura, diseñar sesiones grupales de 30-40 minutos, corregir fallas comunes y crear rutinas diarias simples que potencian la flexibilidad, alivian el dolor y elevan tu práctica en Educación Física.

de 4 a 360h carga horaria flexible
certificado válido en tu país
¿Qué voy a aprender?
Este curso de estiramientos te brinda herramientas claras y basadas en evidencia para evaluar postura, movilidad y dolor, y luego diseñar sesiones grupales seguras y eficientes para trabajadores de escritorio ocupados. Aprende pruebas clave de screening, banderas rojas y corrección de fallas comunes, además de calentamientos óptimos, timing y progresiones. Crea planes semanales simples y micro-rutinas que mejoran la flexibilidad, reducen molestias y fomentan adherencia a largo plazo y prevención de lesiones.
Diferenciales de Elevify
Desarrolla habilidades
- Evaluar postura de trabajadores de escritorio: aplica screens rápidos de movilidad basados en evidencia.
- Diseñar clases de estiramientos de 30-40 min: selección inteligente de ejercicios y flujo.
- Entrenar estiramientos seguros: indica respiración, intensidad y conciencia de banderas rojas.
- Corregir forma en grupos: arregla fallas comunes y maneja fácilmente 8-10 clientes.
- Crear programas simples de estiramientos: planes semanales y micro-rutinas aptas para el escritorio.
Sumario sugerido
Antes de comenzar, podrás modificar los capítulos y la carga horaria. Elige por qué capítulo empezar. Agrega o elimina capítulos. Aumenta o disminuye la carga horaria del cursoLo que dicen nuestros alumnos
Preguntas Frecuentes
¿Quién es Elevify? ¿Cómo funciona?
¿Los cursos tienen certificado?
¿Los cursos son gratuitos?
¿Cuál es la carga horaria de los cursos?
¿Cómo son los cursos?
¿Cómo funcionan los cursos?
¿Cuál es el tiempo de los cursos?
¿Cuál es el valor o precio de los cursos?
¿Qué es un curso EAD o en línea y cómo funciona?
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