curso de entrenamiento con pesas
Domina la programación de fuerza, la técnica con barra y el diseño seguro de sesiones. Este Curso de Entrenamiento con Pesas ayuda a profesionales de Educación Física a crear planes efectivos de 8 semanas, rastrear el progreso, prevenir lesiones y entrenar levantadores poderosos y confiados. Adquirirás habilidades prácticas para guiar a tus clientes hacia ganancias rápidas y sostenibles en fuerza.

de 4 a 360h carga horaria flexible
certificado válido en tu país
¿Qué voy a aprender?
Este curso de entrenamiento con pesas te brinda herramientas claras y prácticas para construir programas de fuerza seguros y efectivos. Aprenderás técnicas clave con barra y pesas libres, estrategias de calentamiento y reducción de riesgos de lesiones, y cómo usar series, repeticiones, intensidad y descanso para impulsar el progreso. Aplicarás modelos de periodización de 8 semanas, diseñarás sesiones eficientes de 60 minutos, comunicarás instrucciones con confianza y monitorearás el rendimiento con métodos simples y confiables de prueba y seguimiento.
Diferenciales de Elevify
Desarrolla habilidades
- Programación de fuerza: diseña series, repeticiones y cargas inteligentes en semanas, no meses.
- Planificación de periodización: construye ciclos de fuerza de 8 semanas con ganancias claras y rápidas.
- Entrenamiento con barra: guía sentadillas, banca, peso muerto y press con forma segura y precisa.
- Control de riesgos de lesiones: calentamientos, regresiones y ajustes de carga para sesiones más seguras.
- Comunicación con clientes: redacta planes, objetivos e instrucciones que los clientes siguen fácilmente.
Sumario sugerido
Antes de comenzar, podrás modificar los capítulos y la carga horaria. Elige por qué capítulo empezar. Agrega o elimina capítulos. Aumenta o disminuye la carga horaria del cursoLo que dicen nuestros alumnos
Preguntas Frecuentes
¿Quién es Elevify? ¿Cómo funciona?
¿Los cursos tienen certificado?
¿Los cursos son gratuitos?
¿Cuál es la carga horaria de los cursos?
¿Cómo son los cursos?
¿Cómo funcionan los cursos?
¿Cuál es el tiempo de los cursos?
¿Cuál es el valor o precio de los cursos?
¿Qué es un curso EAD o en línea y cómo funciona?
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