Curso de diseño de programas de entrenamiento de fuerza
Domina el diseño de programas de entrenamiento muscular basados en evidencia para Educación Física. Aprende a evaluar clientes, planificar ciclos de 6 semanas para hipertrofia y fuerza, estructurar sesiones seguras y ajustar volumen, intensidad y recuperación para resultados reales y medibles.

de 4 a 360h carga horaria flexible
certificado válido en tu país
¿Qué voy a aprender?
Aprende a diseñar programas de entrenamiento muscular seguros y efectivos que se adapten a horarios reales. Este curso práctico cubre evaluación, establecimiento de objetivos, selección de ejercicios, técnica, calentamientos, enfriamientos y prevención de lesiones. Dominarás series, repeticiones, intensidad, periodización y fundamentos de recuperación para crear planes estructurados de 6 semanas que mejoren fuerza, hipertrofia, postura y adherencia a largo plazo.
Diferenciales de Elevify
Desarrolla habilidades
- Evaluación de hipertrofia: convierte objetivos de clientes en resultados claros y medibles rápidamente.
- Diseño de sesiones: arma entrenamientos musculares de 60 minutos con series, repeticiones, descansos y tempo.
- Selección de ejercicios: elige levantamientos según equipamiento y progresa movimientos clave de forma segura.
- Planificación de periodización: crea ciclos de entrenamiento de fuerza e hipertrofia de 6 semanas.
- Coaching de recuperación: optimiza sueño, nutrición y estrés para mejores ganancias musculares.
Sumario sugerido
Antes de comenzar, podrás modificar los capítulos y la carga horaria. Elige por qué capítulo empezar. Agrega o elimina capítulos. Aumenta o disminuye la carga horaria del cursoLo que dicen nuestros alumnos
Preguntas Frecuentes
¿Quién es Elevify? ¿Cómo funciona?
¿Los cursos tienen certificado?
¿Los cursos son gratuitos?
¿Cuál es la carga horaria de los cursos?
¿Cómo son los cursos?
¿Cómo funcionan los cursos?
¿Cuál es el tiempo de los cursos?
¿Cuál es el valor o precio de los cursos?
¿Qué es un curso EAD o en línea y cómo funciona?
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