Free course
US$0.00
Premium course
US$30.90
Mindfulness Meditation Course
Boresha uzoefu wako na Mafunzo yetu ya Tafakuri ya Akili, yaliyoundwa kwa wataalamu wa Tiba Mbadala wanaotaka kuimarisha ujuzi wao. Ingia ndani kabisa kwenye mbinu kama vile Kuchunguza Mwili (Body Scan) na Tafakuri ya Upendo na Fadhila (Loving-Kindness Meditation), na ujifunze kikamilifu umuhimu wa kupumua kwa uangalifu. Jifunze kuunganisha umakini katika maisha ya kila siku kupitia kula kwa uangalifu, kusikiliza, na kutembea. Gundua mbinu za kupumua kwa utulivu na mikakati ya kupunguza msongo wa mawazo. Boresha mawasiliano kwa kusikiliza kwa makini na kuhurumia, na uboreshe ukufunzi wako kwa kupanga vipindi vyenye ufanisi. Ungana nasi ili kubadilisha mbinu yako na kuboresha mwingiliano wako na wateja.
- Jifunze mbinu za umakini: Ongeza umakini na ufahamu katika maisha ya kila siku.
- Tekeleza mikakati ya kupunguza msongo wa mawazo: Punguza wasiwasi na njia bora.
- Tengeneza mbinu za kupumua: Kuza utulivu na uwazi wa akili.
- Kuza mawasiliano bora: Boresha uelewa na usikilizaji makini.
- Panga vipindi vilivyopangwa: Boresha muda na urekebishe kulingana na mahitaji ya mteja.
from 4 to 360h flexible workload
certificate recognized by MEC
What will I learn?
Boresha uzoefu wako na Mafunzo yetu ya Tafakuri ya Akili, yaliyoundwa kwa wataalamu wa Tiba Mbadala wanaotaka kuimarisha ujuzi wao. Ingia ndani kabisa kwenye mbinu kama vile Kuchunguza Mwili (Body Scan) na Tafakuri ya Upendo na Fadhila (Loving-Kindness Meditation), na ujifunze kikamilifu umuhimu wa kupumua kwa uangalifu. Jifunze kuunganisha umakini katika maisha ya kila siku kupitia kula kwa uangalifu, kusikiliza, na kutembea. Gundua mbinu za kupumua kwa utulivu na mikakati ya kupunguza msongo wa mawazo. Boresha mawasiliano kwa kusikiliza kwa makini na kuhurumia, na uboreshe ukufunzi wako kwa kupanga vipindi vyenye ufanisi. Ungana nasi ili kubadilisha mbinu yako na kuboresha mwingiliano wako na wateja.
Elevify advantages
Develop skills
- Jifunze mbinu za umakini: Ongeza umakini na ufahamu katika maisha ya kila siku.
- Tekeleza mikakati ya kupunguza msongo wa mawazo: Punguza wasiwasi na njia bora.
- Tengeneza mbinu za kupumua: Kuza utulivu na uwazi wa akili.
- Kuza mawasiliano bora: Boresha uelewa na usikilizaji makini.
- Panga vipindi vilivyopangwa: Boresha muda na urekebishe kulingana na mahitaji ya mteja.
Suggested summary
Before starting, you can change the chapters and workload. Choose which chapter to start with. Add or remove chapters. Increase or decrease the course workload.What our students say
FAQs
Who is Elevify? How does it work?
Do the courses have certificates?
Are the courses free?
What is the course workload?
What are the courses like?
How do the courses work?
What is the duration of the courses?
What is the cost or price of the courses?
What is an EAD or online course and how does it work?
Course in PDF