Free course
US$0.00
Premium course
US$30.90
Pilates Anatomy Course
Fungua uwezo kamili wa mazoezi yako ya Pilates na kozi yetu ya Pilates Anatomy, iliyoundwa mahususi kwa wataalamu wa Elimu ya Viungo. Ingia ndani kabisa ya mambo muhimu ya kuimarisha misuli ya tumbo (core), kazi ya misuli, na anatomy, ikiwa ni pamoja na misuli ya transverse abdominis na erector spinae. Jifunze kikamilifu jinsi ya kubuni mazoezi, utekelezaji wake, na kupanga vipindi ukitumia mwongozo wa hatua kwa hatua. Boresha mkao wa mwili, imarisha misuli ya tumbo (core stability), na unganisha ujuzi wa anatomy katika vipindi vyako kwa faida bora za kiafya. Jiunge sasa ili kuinua utaalamu wako!
- Jifunze kikamilifu kuimarisha misuli ya tumbo (core strengthening): Boresha mkao na utulivu kwa afya bora.
- Tambua maeneo ya misuli: Unganisha ujuzi wa anatomy katika mazoezi ya Pilates.
- Buni mazoezi ya Pilates: Chagua mazoezi, pasha misuli moto (warm-up), na upoze (cool-down) kwa ufanisi.
- Tekeleza mazoezi kwa usalama: Rekebisha kwa wanaoanza kwa mwongozo wa hatua kwa hatua.
- Panga vipindi vyenye ufanisi: Sawazisha ukubwa wa mazoezi na ujumuishe maarifa ya anatomy.
from 4 to 360h flexible workload
certificate recognized by the MEC
What will I learn?
Fungua uwezo kamili wa mazoezi yako ya Pilates na kozi yetu ya Pilates Anatomy, iliyoundwa mahususi kwa wataalamu wa Elimu ya Viungo. Ingia ndani kabisa ya mambo muhimu ya kuimarisha misuli ya tumbo (core), kazi ya misuli, na anatomy, ikiwa ni pamoja na misuli ya transverse abdominis na erector spinae. Jifunze kikamilifu jinsi ya kubuni mazoezi, utekelezaji wake, na kupanga vipindi ukitumia mwongozo wa hatua kwa hatua. Boresha mkao wa mwili, imarisha misuli ya tumbo (core stability), na unganisha ujuzi wa anatomy katika vipindi vyako kwa faida bora za kiafya. Jiunge sasa ili kuinua utaalamu wako!
Elevify advantages
Develop skills
- Jifunze kikamilifu kuimarisha misuli ya tumbo (core strengthening): Boresha mkao na utulivu kwa afya bora.
- Tambua maeneo ya misuli: Unganisha ujuzi wa anatomy katika mazoezi ya Pilates.
- Buni mazoezi ya Pilates: Chagua mazoezi, pasha misuli moto (warm-up), na upoze (cool-down) kwa ufanisi.
- Tekeleza mazoezi kwa usalama: Rekebisha kwa wanaoanza kwa mwongozo wa hatua kwa hatua.
- Panga vipindi vyenye ufanisi: Sawazisha ukubwa wa mazoezi na ujumuishe maarifa ya anatomy.
Suggested summary
Before starting, you can change the chapters and workload. Choose which chapter to start with. Add or remove chapters. Increase or decrease the course workload.What our students say
FAQs
Who is Elevify? How does it work?
Do the courses have certificates?
Are the courses free?
What is the course workload?
What are the courses like?
How do the courses work?
What is the duration of the courses?
What is the cost or price of the courses?
What is an EAD or online course and how does it work?
PDF Course