Μάθημα TRX
Κατακτήστε τον προγραμματισμό TRX για αθλητές. Μάθετε επιλογή ασκήσεων, εξελίξεις, υποβολές, ασφάλεια και σχεδιασμό συνεδριών για να διεξάγετε αποτελεσματικά μαθήματα TRX 45-60 λεπτών που χτίζουν δύναμη, σταθερότητα και αντοχή για πραγματική αθλητική απόδοση.

από 4 έως 360 ώρες ευέλικτος φόρτος εργασίας
έγκυρο πιστοποιητικό στη χώρα σας
Τι θα μάθω;
Το Μάθημα TRX παρέχει σαφή, πρακτικά εργαλεία για ασφαλείς και αποτελεσματικές συνεδρίες προπόνησης με αιωρούμενα λουριά. Μάθετε ακριβή ρύθμιση ασκήσεων, προσαρμογές ιμάντων και οδηγίες προπονητικής, καθώς και πώς να προσαρμόσετε βασικές κινήσεις για διαφορετικά επίπεδα φυσικής κατάστασης και περιορισμούς. Λάβετε βασισμένες σε αποδείξεις οδηγίες, στρατηγικές αξιολόγησης και έτοιμα πλάνα συνεδριών για σταθερά, υψηλής ποιότητας αποτελέσματα.
Πλεονεκτήματα Elevify
Ανάπτυξη δεξιοτήτων
- Σχεδιασμός προγράμματος TRX: Δημιουργήστε πλάνα 4 εβδομάδων με 8 συνεδρίες και σαφείς στόχους προπόνησης.
- Τεχνική προπονητικής TRX: Δώστε οδηγίες, διορθώστε και εξελίξτε βασικές κινήσεις δύναμης TRX.
- Διαχείριση ομαδικών TRX: Διεξάγετε ασφαλείς, αποδοτικές συνεδρίες 45-60 λεπτών για όλα τα επίπεδα.
- Σάρωση και ασφάλεια TRX: Αξιολογήστε πελάτες, εντοπίστε κινδύνους και μειώστε κίνδυνο τραυματισμού.
- TRX βασισμένο σε έρευνα: Εφαρμόστε έρευνες για αποτελεσματικές και χρονοοικονομικές προπονήσεις.
Προτεινόμενη σύνοψη
Πριν ξεκινήσετε, μπορείτε να αλλάξετε τα κεφάλαια και το φόρτο εργασίας. Επιλέξτε με ποιο κεφάλαιο θα ξεκινήσετε. Προσθέστε ή αφαιρέστε κεφάλαια. Αυξήστε ή μειώστε το φόρτο εργασίας του μαθήματος.Τι λένε οι μαθητές μας
Συχνές Ερωτήσεις
Τι είναι το Elevify; Πώς λειτουργεί;
Τα μαθήματα παρέχουν πιστοποιητικά;
Είναι τα μαθήματα δωρεάν;
Ποιος είναι ο φόρτος εργασίας του μαθήματος;
Πώς είναι τα μαθήματα;
Πώς λειτουργούν τα μαθήματα;
Ποια είναι η διάρκεια των μαθημάτων;
Ποιο είναι το κόστος ή η τιμή των μαθημάτων;
Τι είναι το EAD ή διαδικτυακό μάθημα και πώς λειτουργεί;
Μάθημα σε PDF