Μαθήματα Σαβατέ
Κυριαρχήστε τα θεμελιώδη του Σαβατέ, στάση και βηματισμό βελτιώνοντας κλοτσιές fouetté, chassé και revers. Δημιουργήστε πλάνο προπόνησης δύο εβδομάδων, τελειοποιήστε τακτικές σπαρίνγκ, προλάβετε τραυματισμούς και μεταφέρετε δεξιότητες Σαβατέ σε άλλα μαχητικά αθλήματα με αυτοπεποίθηση.

από 4 έως 360 ώρες ευέλικτος φόρτος εργασίας
έγκυρο πιστοποιητικό στη χώρα σας
Τι θα μάθω;
Το Μάθημα Σαβατέ προσφέρει γρήγορη και πρακτική εισαγωγή στα θεμελιώδη της γαλλικής kickboxing. Μάθετε στάση, άμυνα και ακριβή βηματισμό, στη συνέχεια κυριαρχήστε βασικές κλοτσιές όπως fouetté, chassé frontal, chassé lateral και revers με σαφές διορθώσεις κοινών λαθών. Ακολουθήστε δομημένο πλάνο δύο εβδομάδων με στοχευμένες ασκήσεις, προετοιμασία, πρωτόκολλα ασφαλείας, εφαρμογές σπαρίνγκ και εργαλεία αυτοαξιολόγησης για παρακολούθηση προόδου.
Πλεονεκτήματα Elevify
Ανάπτυξη δεξιοτήτων
- Κυριαρχήστε βασικές κλοτσιές Σαβατέ: fouetté, chassé και revers με καθαρή τεχνική.
- Εφαρμόστε βηματισμό και στάση Σαβατέ: ακριβής κίνηση, ισορροπία και έλεγχος άμυνας.
- Σχεδιάστε πλάνα προπόνησης Σαβατέ δύο εβδομάδων: εστιασμένες ασκήσεις, φόρτος και αποκατάσταση.
- Χρησιμοποιήστε κλοτσιές Σαβατέ στο σπαρίνγκ: απόσταση, χρονισμός, συνδυασμοί και σήματα ασφαλείας.
- Προπονήστε και αυτοαξιολογήστε τεχνική Σαβατέ: κανόνες, βαθμολόγηση και πρόληψη τραυματισμών.
Προτεινόμενη σύνοψη
Πριν ξεκινήσετε, μπορείτε να αλλάξετε τα κεφάλαια και το φόρτο εργασίας. Επιλέξτε με ποιο κεφάλαιο θα ξεκινήσετε. Προσθέστε ή αφαιρέστε κεφάλαια. Αυξήστε ή μειώστε το φόρτο εργασίας του μαθήματος.Τι λένε οι μαθητές μας
Συχνές Ερωτήσεις
Τι είναι το Elevify; Πώς λειτουργεί;
Τα μαθήματα παρέχουν πιστοποιητικά;
Είναι τα μαθήματα δωρεάν;
Ποιος είναι ο φόρτος εργασίας του μαθήματος;
Πώς είναι τα μαθήματα;
Πώς λειτουργούν τα μαθήματα;
Ποια είναι η διάρκεια των μαθημάτων;
Ποιο είναι το κόστος ή η τιμή των μαθημάτων;
Τι είναι το EAD ή διαδικτυακό μάθημα και πώς λειτουργεί;
Μάθημα σε PDF