Μαθήματα Τζούντο
Κατακτήστε ρίψεις, ακινητοποιήσεις και συνδυασμούς Τζούντο υψηλής επιτυχίας προσαρμοσμένους στον τύπο και το στυλ σας. Χτίστε νικηφόρες τακτικές, τελειοποιήστε την πάλη λαβών, διορθώστε τεχνικά λάθη και χρησιμοποιήστε ανάλυση βίντεο για να ανεβάσετε την ανταγωνιστική σας απόδοση στο σύγχρονο Τζούντο.

από 4 έως 360 ώρες ευέλικτος φόρτος εργασίας
έγκυρο πιστοποιητικό στη χώρα σας
Τι θα μάθω;
Αυτό το μάθημα Τζούντο παρέχει ένα σαφές, πρακτικό σύστημα για να τελειοποιήσετε ρίψεις, ακινητοποιήσεις και μεταβάσεις σε πραγματικούς αγώνες. Θα μάθετε να επιλέγετε τεχνικές υψηλής επιτυχίας ανάλογα με τον τύπο σώματός σας, να διορθώνετε κοινά λάθη με στοχευμένες ασκήσεις και να δημιουργείτε αποτελεσματικούς συνδυασμούς. Το μάθημα καλύπτει κανόνες, ανάλυση βίντεο, εβδομαδιαία δομή προπόνησης και αυτοαξιολόγηση για να παρακολουθείτε την πρόοδό σας και να αγωνίζεστε με αυτοπεποίθηση.
Πλεονεκτήματα Elevify
Ανάπτυξη δεξιοτήτων
- Κυριαρχία σε ρίψεις Τζούντο: εφαρμόστε tachi-waza υψηλής επιτυχίας προσαρμοσμένα στον τύπο σώματός σας.
- Δεξιότητες ελέγχου ακινητοποίησης: εξασφαλίστε και διατηρήστε κυρίαρχη osaekomi υπό πίεση.
- Τακτική αλυσίδωση: συνδέστε ρίψεις με ακινητοποιήσεις μέσω έξυπνης πάλης λαβών και μεταβάσεων.
- Εργαλεία ανάλυσης αγώνα: χρησιμοποιήστε βίντεο και γνώση κανόνων για βελτίωση στρατηγικής.
- Βασικά σχεδιασμού προπόνησης: χτίστε εβδομαδιαίο μικροκύκλο Τζούντο με σαφή μετρήσιμα κριτήρια.
Προτεινόμενη σύνοψη
Πριν ξεκινήσετε, μπορείτε να αλλάξετε τα κεφάλαια και το φόρτο εργασίας. Επιλέξτε με ποιο κεφάλαιο θα ξεκινήσετε. Προσθέστε ή αφαιρέστε κεφάλαια. Αυξήστε ή μειώστε το φόρτο εργασίας του μαθήματος.Τι λένε οι μαθητές μας
Συχνές Ερωτήσεις
Τι είναι το Elevify; Πώς λειτουργεί;
Τα μαθήματα παρέχουν πιστοποιητικά;
Είναι τα μαθήματα δωρεάν;
Ποιος είναι ο φόρτος εργασίας του μαθήματος;
Πώς είναι τα μαθήματα;
Πώς λειτουργούν τα μαθήματα;
Ποια είναι η διάρκεια των μαθημάτων;
Ποιο είναι το κόστος ή η τιμή των μαθημάτων;
Τι είναι το EAD ή διαδικτυακό μάθημα και πώς λειτουργεί;
Μάθημα σε PDF