Μαθήματα Fitness Boxing
Κατακτήστε το fitness boxing για μικρές ομάδες και πολυάσχολους ενήλικες. Μάθετε ασφαλείς τεχνικές, έξυπνες εξελίξεις και drills υψηλής ενέργειας που ενισχύουν την αντοχή, τη δύναμη και την αυτοπεποίθηση—ώστε να διεξάγετε αποτελεσματικές, αποτελεσματικές προπονήσεις πυγμαχίας σε οποιοδήποτε αθλητικό περιβάλλον.

από 4 έως 360 ώρες ευέλικτος φόρτος εργασίας
έγκυρο πιστοποιητικό στη χώρα σας
Τι θα μάθω;
Το Μαθήματα Fitness Boxing σας δείχνει πώς να μετατρέψετε τα βασικά της πυγμαχίας σε ασφαλείς, υψηλής ενέργειας προπονήσεις που λατρεύουν οι πελάτες. Μάθετε στάση, footwork και μηχανική γροθιών, μετατρέψτε τα σε κλιμακούμενους κυκλούς, διαστήματα και συνεδρίες μικρών ομάδων. Ενσωματώστε δύναμη, αντοχή, κορμό και κινητικότητα, εφαρμόζοντας screening, μείωση κινδύνου και σαφή παρακολούθηση προόδου για γρήγορα, μετρήσιμα αποτελέσματα σε έξι εβδομάδες.
Πλεονεκτήματα Elevify
Ανάπτυξη δεξιοτήτων
- Σχεδιάστε ασφαλείς συνεδρίες fitness boxing: δομήστε 60λεπτες προπονήσεις υψηλής ενέργειας.
- Προπονήστε βασικές τεχνικές πυγμαχίας: στάση, γροθιές, άμυνα και footwork.
- Προγραμματίστε εξελίξεις 6 εβδομάδων: δεξιότητες πυγμαχίας, δύναμη, cardio και κινητικότητα.
- Προσαρμόστε ασκήσεις για πολυάσχολους ενήλικες: screening, κλιμάκωση και τροποποίηση για κοινές περιορισμούς.
- Διαχειριστείτε κίνδυνο προπόνησης: ελέγξτε ένταση, προστατεύστε αρθρώσεις και εφαρμόστε ηθική.
Προτεινόμενη σύνοψη
Πριν ξεκινήσετε, μπορείτε να αλλάξετε τα κεφάλαια και το φόρτο εργασίας. Επιλέξτε με ποιο κεφάλαιο θα ξεκινήσετε. Προσθέστε ή αφαιρέστε κεφάλαια. Αυξήστε ή μειώστε το φόρτο εργασίας του μαθήματος.Τι λένε οι μαθητές μας
Συχνές Ερωτήσεις
Τι είναι το Elevify; Πώς λειτουργεί;
Τα μαθήματα παρέχουν πιστοποιητικά;
Είναι τα μαθήματα δωρεάν;
Ποιος είναι ο φόρτος εργασίας του μαθήματος;
Πώς είναι τα μαθήματα;
Πώς λειτουργούν τα μαθήματα;
Ποια είναι η διάρκεια των μαθημάτων;
Ποιο είναι το κόστος ή η τιμή των μαθημάτων;
Τι είναι το EAD ή διαδικτυακό μάθημα και πώς λειτουργεί;
Μάθημα σε PDF